Urat saraf? Bijak akan membantu anda.
Adakah anda mengalami sakit kepala atau ingin membantu penghadaman? Mudra yang dipanggil yoga jari akan membantu daripada penyakit ini dan lain-lain.
Mudra, atau gerak isyarat dengan sifat penyembuhanmereka mengubah tenaga dalam badan. Setiap jari mewakili satu unsur alam semesta. Ibu jari adalah api, jari telunjuk adalah udara, jari tengah adalah ruang, jari manis adalah tanah, jari kelingking adalah air, beberapa mudra melegakan sakit kepala, yang lain sakit haid, yang lain meningkatkan mood dan juga menyokong rambut dan kuku yang lemah. Lakukan setiap mudra dengan kedua-dua tangan dan tahan selama 30 saat hingga 2 minit.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - membantu memulihkan keseimbangan dalaman dan melegakan penghadaman. Ia menyokong peredaran darah serta rambut, kulit dan kuku. Ini membantu anda tidur. Letakkan hujung jari anda di antara jari manis dan ibu jari anda, luruskan seluruh jari anda dan cuba tunjuk ke langit.Hikmah syurga (Shunya Mudra) menjaga kepala, telinga dan pendengaran. Setiap kali anda mengalami sakit kepala atau berdehit di telinga anda, atau anda rasa seperti air telah mencurah ke dalam telinga anda, lakukan mudra syurgawi. Bengkokkan jari tengah anda dan letakkan ibu jari anda di atasnya, luruskan seluruh jari anda.
Mudra angin (Vayu Mudra) ia telah dikaitkan dengan sakit saraf, sciatica, gegaran tangan, dan kekejangan otot. Bengkokkan jari telunjuk anda dan sentuh pangkal ibu jari anda dengannya, luruskan seluruh jari anda.Paulina Zakszewska
foto. shutterstock
berkata
faahfaahin dheer