Apa yang tidak boleh dimakan selepas tatu? - Petua pemakanan untuk mempercepatkan penyembuhan tatu

Anda adalah apa yang anda makan, frasa yang masuk akal apabila anda mula memberi perhatian kepada cara makanan mempengaruhi minda dan badan anda. Walau bagaimanapun, walaupun dengan kesedaran ini, orang ramai cenderung untuk tidak menyedari bagaimana makanan mempengaruhi tatu mereka dan proses penyembuhannya. Sesetengah orang tidak memikirkan hubungan ini, yang mungkin menjadi punca orang mengalami masa penyembuhan tatu yang lama, keradangan dan kesan sampingan lain akibat diet yang tidak betul.

Walau bagaimanapun, jika anda membaca ini, anda telah mengambil langkah pertama: ini adalah tanda bahawa anda ingin dimaklumkan tentang pemakanan yang betul semasa penjagaan tatu anda. Dan anda juga berada di tempat yang betul; dalam perenggan berikut kita akan bercakap tentang bagaimana makanan mempengaruhi tatu anda dan makanan dan bahan apa yang harus anda elakkan sepenuhnya sehingga tatu anda sembuh. Jadi, tanpa berlengah lagi, mari selami topik ini!

Bagaimana Makanan Mempengaruhi Tatu Anda: Semua yang Anda Perlu Tahu

Bersama-sama dengan udara dan air, makanan adalah salah satu perkara paling penting yang kita perlukan untuk terus hidup. Walau bagaimanapun, sesetengah makanan boleh membantu kita menyediakan pemakanan yang betul dan memastikan kita sihat, manakala kumpulan makanan lain cenderung melakukan sebaliknya. Walaupun semasa kita sakit, sesetengah makanan membawa keselesaan dan melegakan kesakitan, manakala yang lain memanjangkan penderitaan dan membuatkan kita berasa lebih teruk. Perkara yang sama berlaku untuk akibat tatu.

Adalah penting untuk akhirnya memahami bahawa tatu baru dan segar bertindak seperti luka terbuka (bukan jenis luka yang kita bayangkan, tetapi masih luka), dan itulah cara tubuh merawatnya. Oleh itu, badan mengarahkan semua tenaga ke "tapak yang cedera" untuk membantu ia sembuh secepat mungkin. Semakin lama proses penyembuhan, semakin tinggi kemungkinan jangkitan, dan badan anda mengetahui perkara ini.

Oleh itu, dengan memakan makanan tertentu, anda boleh sama ada membantu badan anda melakukan kerja ini dengan cepat dan cekap, atau merumitkannya dengan tidak memberikannya tenaga dan nutrien tambahan. Tetapi ini adalah penjelasan yang agak mudah; mari lihat dengan tepat bagaimana makanan mempengaruhi tatu anda!

1. Pemakanan yang betul membantu tatu cepat sembuh

Tatu baru mempunyai tempoh masa tertentu di mana ia mesti berhenti meleleh dan berdarah, mula kering dan menutup, dan akhirnya meneruskan dan menyelesaikan proses penyembuhan. Semua ini berlaku semasa tempoh kritikal beberapa minggu pertama. Menutup tatu sepatutnya berlaku dalam beberapa hari pertama. Oleh itu, masa adalah penting; Sekiranya tatu dibiarkan terbuka terlalu lama dan kulit tidak mula sembuh, kemungkinan jangkitan meningkat dengan ketara.

Walau bagaimanapun, jika anda mengikut arahan penjagaan tatu yang betul dan tidak alah kepada dakwat, semuanya akan berjalan lancar. Tetapi salah satu faktor penting dalam semua ini adalah pemakanan yang betul.

Makanan yang kaya dengan vitamin A, vitamin C, zink dan protein membantu mempercepatkan proses penyembuhan dan mencegah jangkitan. Bahan-bahan ini, serta vitamin, mineral dan asid amino lain, akan menguatkan sistem imun anda dan memberikan badan anda kekuatan dan sumber untuk membaiki kulit yang rosak dan menggalakkan penyembuhan normal.

2. Makanan Sampah Boleh Memanjangkan Penyembuhan Tatu

Seperti yang telah kami katakan, jika anda mengambil penjagaan tatu yang betul dan makan makanan yang betul dan sihat, tatu anda akan mengecut dan sembuh dalam masa yang singkat. Walau bagaimanapun, diet yang tidak sihat boleh memberi kesan sebaliknya: makanan berlemak, diproses dan tinggi gula boleh melambatkan proses penyembuhan dan juga menggalakkan keradangan dan jangkitan.

Tenusu dan gula khususnya diketahui memanjangkan masa pemulihan dan menggalakkan keradangan, jadi ia harus dielakkan semasa tatu anda sembuh.

Sebab mengapa produk sedemikian memanjangkan masa penyembuhan tatu adalah seperti berikut;

Oleh kerana makanan ringan mengandungi banyak lemak, ia memerlukan banyak tenaga untuk badan untuk memproses dan mencerna lemak tersebut. Tenaga ini kemudiannya diarahkan dari penyembuhan kepada pencernaan, jadi tatu atau kulit yang rosak tidak menerima sokongan penuh semasa proses ini.

3. Makanan ringan boleh menyumbang kepada tindak balas alahan.

Mungkin terdapat makanan atau bahan yang anda alah kepada; jika tidak, anda boleh melangkau titik ini. Bagi mereka yang mempunyai alahan atau tidak boleh bertolak ansur dengan makanan tertentu, adalah penting untuk mengelakkan makan apa-apa yang boleh menyebabkan tindak balas alahan.

Jika anda tidak bertoleransi laktosa dan, sebagai contoh, minum kopi dengan susu semasa tatu segar anda sembuh, anda boleh menjangkakan tindak balas alahan sepenuhnya. Kami bercakap tentang lepuh, ruam, gatal-gatal, mengangkat tatu, bengkak pada kulit, dll. Kawasan yang ditimbulkan hanya bertindak balas kepada alahan dan intoleransi makanan yang paling ringan, jadi anda perlu lebih berhati-hati dengan ini.

Sekiranya tindak balas alahan berlaku, anda boleh menjangkakan tatu itu akan rosak, baik dari segi reka bentuk dan dakwat. Penyembuhan mungkin mengambil masa yang lebih lama, yang juga boleh menyebabkan jangkitan. Jika ini berlaku, lebih baik berjumpa doktor dan dapatkan pendapat pakar.

Jadi apakah makanan yang harus anda elakkan selepas mendapat tatu?

Berikut adalah makanan yang harus anda elakkan sepenuhnya semasa proses penyembuhan tatu. Ini biasanya tempoh 2 minggu hingga sebulan, kadangkala lebih lama lagi jika tatu anda mengambil masa lebih lama untuk sembuh.

• Daging merah dan diproses (bacon, ham, pepperoni, sosej, salami, daging deli, dendeng, hot dog, dll.) - Daging merah dan diproses dikenali untuk menggalakkan keradangan. Ini kerana ia mengandungi lemak tepu yang tinggi, yang dikaitkan dengan masalah kesihatan lain seperti kanser atau penyakit jantung.
• Makanan dan minuman manis (kek, coklat susu, biskut berisi, gula-gula, bar bijirin, ais krim, kopi manis, minuman seperti Coca-Cola dan Pepsi, salad dressing, minuman tenaga, dsb.) - makanan dan minuman tinggi gula mungkin , yang paling mengerikan musuh untuk kesihatan badan. Gula tambahan menyebabkan keradangan, menggalakkan penyimpanan lemak, dan menghalang badan daripada sembuh dengan betul. Inilah yang perlu anda makan semasa tatu anda sembuh, atau tidak sama sekali.
• Makanan berlemak trans (piza beku, makanan bakar, makanan bergoreng termasuk kentang goreng, donat, ayam goreng, marjerin, krimer kopi tanpa tenusu, hamburger, mi goreng, dll.) - makanan berlemak trans ialah makanan yang tinggi hidrogen dan lemak , yang ditambah untuk menambah baik tekstur, jangka hayat dan rasa. Makanan ini menyebabkan keradangan dalam badan dan boleh menyebabkan peningkatan paras kolesterol jahat.
• Minyak dan produk berasaskannya (minyak bunga matahari, minyak kacang, minyak kanola, mayonis, dll.) - produk minyak dan minyak bunga matahari mengandungi asid lemak omega-6, yang kadangkala penting untuk badan, tetapi boleh menyebabkan keradangan berterusan dan mencetuskan tindak balas pro-radang dalam badan bila dimakan. . Daripada omega-6, anda harus mengambil omega-3 (terdapat dalam salmon, walnut dan biji rami).
• Karbohidrat yang ditapis (roti, bijirin bergula, pasta, nasi putih, kentang goreng, keropok, biskut, dsb.) - Karbohidrat yang ditapis tidak berkhasiat dan biasanya mengandungi gula tambahan. Mereka menyumbang kepada perkembangan tindak balas keradangan dalam badan dan melambatkan proses penyembuhan sebarang penyakit.
• Alkohol - Alkohol harus dielakkan sebelum dan selepas mendapat tatu. Ia boleh menipiskan darah dan menggalakkan pendarahan yang berlebihan semasa dan selepas tatu. Darah yang berlebihan akan menyukarkan tatu untuk kering dan ditetapkan, yang boleh menyebabkan reaksi keradangan dan jangkitan.

Apakah penyelesaian ini? — Makanan yang boleh dan patut anda makan selepas mendapat tatu

Apabila anda mempertimbangkan semua makanan yang baru sahaja kami sebutkan yang anda tidak boleh makan, ia mungkin kelihatan seperti tiada apa-apa lagi untuk dimakan, bukan? Makanan yang disebutkan di atas adalah asas kepada diet yang tidak sihat. Walaupun tanpa tatu baru, tiada siapa yang memerlukan diet ini: ia membawa kepada penyakit jantung, strok, obesiti dan penyakit lain yang akhirnya boleh mengakibatkan kematian.

Walau bagaimanapun, jika anda cuba mencari alternatif yang baik untuk produk yang disebutkan di atas, berikut adalah beberapa cadangan kami. Ini adalah makanan yang perlu anda makan semasa tatu anda sembuh dan terus makan untuk kesihatan jangka panjang anda;

• Sayuran Hijau Berdaun (bayam, kangkung, arugula, dll.) - Sayur-sayuran berdaun sarat dengan vitamin C, folat, magnesium, dan provitamin A. Semua komponen ini penting untuk sistem imun, dan apabila ia datang kepada tatu penyembuhan, badan anda pasti memerlukan peningkatan kepada fungsi imunnya.
• Ikan (salmon) - Daripada omega-6, kita perlu mengambil omega-3 untuk mengurangkan keradangan dalam badan, seperti halnya dengan tatu penyembuhan. Salmon adalah pilihan utama kerana ia bukan sahaja sumber omega-3 yang sangat baik, tetapi juga selenium, mineral yang melawan keradangan dan menggalakkan tindak balas imun terhadap kecederaan dan kerosakan pada badan.
• Buah (beri) - semasa tempoh rawatan anda perlu makan banyak buah-buahan yang berbeza. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan betapa pentingnya makan buah beri. Mereka kaya dengan vitamin C, yang menggalakkan tindak balas anti-radang, menyokong imun badan, serta penyembuhan luka dan manis.
• Kentang - karbohidrat bukan musuh, kita cuma perlu mencari karbohidrat yang sihat dan tidak ditapis untuk menggantikan yang ditapis. Ubi keledek adalah contoh sempurna karbohidrat yang sihat. Lagipun, ia kaya dengan vitamin C, karotenoid dan mangan, yang menggalakkan penyembuhan luka dan pemulihan badan.
• Kacang dan Benih (badam, walnut, biji rami, biji bunga matahari, pecan, dll.) – dipenuhi dengan vitamin E, mangan dan magnesium, kacang dan biji akan membantu tatu anda sembuh dalam masa yang singkat. Mereka membakar badan dan membantu menghasilkan tenaga untuk penyembuhan luka, keradangan dan pemulihan keseluruhan.
• Daging Putih (ayam, ayam belanda) - Tidak seperti daging merah, ayam mengandungi asid amino, glutamin dan arginin, yang membantu badan membaiki dan menyembuhkan, sama ada daripada tekanan, kecederaan atau penyakit.

Bawa pulang terakhir

Oleh itu, untuk penyembuhan tatu yang lebih cepat, perlu mengambil makanan yang kaya dengan vitamin, antioksidan dan sebatian anti-radang (seperti omega-3). Pastikan anda mengelakkan makanan yang kami nyatakan tadi kerana ia hanya akan menyukarkan proses penyembuhan anda dan badan anda. Sebaliknya, fokus pada penghidratan dan pengambilan makanan yang tinggi nutrien dan serat.

Ia mungkin kelihatan tidak perlu untuk memberi perhatian yang sangat kepada pemakanan anda semasa keseluruhan proses penyembuhan, tetapi sangat penting untuk memastikan badan anda diberi makan dengan betul. Untuk maklumat lanjut tentang diet dan pemakanan, pastikan anda berunding dengan doktor atau pakar pemakanan anda.