Kaedah untuk mengira hari subur - kalendar, pemantauan lendir, ujian ovulasi

Kesedaran tentang kesuburan diri sendiri ia adalah langkah pertama ke arah perancangan masa depan yang bijak, terutamanya untuk pengembangan keluarga atau pencegahan kehamilan. Seorang wanita subur untuk beberapa hari sahaja sebulan. Ada baiknya dapat mengira hari subur agar kejahilan tubuh sendiri tidak berakhir dengan konsepsi yang tidak dijangka dan tidak diingini. Bagaimana untuk mengira hari subur?

1. Kalendar

Satu cara untuk mengira hari subur anda: kalendar perkahwinan, juga dipanggil haid. Untuk mencipta anda kalendar haid haid hendaklah dipantau dengan teliti dan masa permulaan dan tempoh haid hendaklah direkodkan. Ini membolehkan anda mengira purata tempoh kitaran haid.

Kitaran latihan berlangsung selama 28 hari, tetapi tidak begitu biasa. Lazimnya, tempoh kitaran haid berkisar antara 25 hingga 31 hari. Kemuncaknya ialah ovulasi, atau ovulasi. Dalam kalendar, ovulasi berlaku kira-kira di tengah-tengah kitaran (tetapi tidak selalu!) Dan inilah masanya tempoh subur sepanjang kitaran.

Oleh kerana subjek utama persenyawaan adalah telur dan spermatozoa, tempoh kesuburan bergantung pada daya majunya. Kebiasaannya, kesuburan wanita adalah 3 hari sebelum ovulasi, hari ovulasi dan 2 hari selepasnya.

2. Menonton Lendir

Satu cara untuk mengira hari subur terdapat juga ujian lendir. Pemerhatian konsistensi, bau dan warnanya membolehkan anda mengira hari subur. Jika lendir jernih, meregang dan kelihatan sangat basah, anda sudah masuk tempoh kesuburan yang tinggi (lendir ini dipanggil estrogen). Lendir pascaovulasi yang "selamat" ini ialah lendir progestogen—ia selalunya berwarna seperti susu, tidak meregang, dan tidak terasa basah. Apa maksudnya penghujung hari subur.

3. Gejala ovulasi

Sudah tentu gejala yang berkaitan dengan ovulasi boleh membantu anda mengira hari subur anda. Sebilangan kecil wanita mengalami ketidakselesaan yang ketara berkaitan dengan kitaran haid (kecuali semasa haid). Gejala hari subur dalam bentuk kesemutan sedikit pada ovari semasa ovulasi dirasai sebanyak 30 peratus. perempuan.

Hipersensitiviti payudara juga merupakan gejala hari subur, dan kehadiran darah dalam lendir adalah gejala yang sangat jarang berlaku pada hari subur. Walaupun wanita sering menganggap penyakit kecil seperti itu tidak disengajakan, ini bermakna tubuh bertindak balas dengan betul terhadap perubahan. Perlu diperhatikan mereka definisi hari subur i kalendar perkahwinan.

4. Pengukuran suhu

W pengiraan hari subur mengukur suhu badan juga akan membantu. Pada masa ovulasi dan sejurus selepas ovulasi, suhu sedikit lebih tinggi daripada biasa, dan ini menunjukkan hari subur. Walau bagaimanapun, untuk memastikan perkara ini, seseorang mesti memerhati dan mengukur suhu badan secara sistematik pada masa yang sama setiap hari (sebaik-baiknya sebelum bangun dari katil). Amalan ini membantu menentukan bila tempoh subur.

5. Ujian ovulasi

Ujian ovulasi adalah kaedah baru untuk mengira hari subur anda. Ia berdasarkan pengukuran kepekatan luteotropin. Tahap hormon ini meningkat sebelum ovulasi dan menunjukkan hari subur.

Kaedah untuk mengira hari ovulasi bukan sahaja mudah didapati, tetapi juga mudah digunakan. Keteraturan dan kesabaran dalam memerhati badan sendiri dan memohon kaedah kontraseptif semula jadi membolehkan anda belajar tentang tempoh kesuburan dan secara sedar merancang keluarga. Setiap wanita harus tahu cara mengira hari subur dan menyimpan kalendar perkahwinan.

Nikmati perkhidmatan perubatan tanpa beratur. Buat temu janji dengan pakar dengan e-preskripsi dan e-sijil atau pemeriksaan di abcHealth Cari doktor.