Orgasme - peringkat, faedah kesihatan, bagaimana untuk mencapai orgasme?

Orgasme adalah salah satu perkataan yang paling banyak digunakan dalam hubungan seks. Ini adalah saat rangsangan seksual yang paling kuat dan perasaan bahagia. Ini biasanya merupakan kemuncak hubungan seksual atau melancap. Bagaimana untuk mencapainya, bagaimana untuk memberi diri anda orgasme, bagaimana mengenalinya dan, akhirnya, apa sebenarnya - soalan ini ditanya oleh kebanyakan kita. Jawapannya boleh didapati dalam teks di bawah.

1. Apakah itu orgasme?

Pada tahun 1966, Virginia Ashelman Johnson dan William Masters menerbitkan The Human Intercourse. Mereka merevolusikan sfera sosial dan saintifik, kerana mereka berada dalam subjek terlebih dahulu. fisiologi seksual hampir tiada yang ditulis.

Pengarang buku ini mengenal pasti empat peringkat hubungan seksual:

• keseronokan,
• dataran tinggi,
• orgasme,
• kelonggaran.

Beberapa ketika kemudian, ahli terapi Helen Singer Kaplan menawarkan pecahan yang berbeza:

• keinginan,
• keseronokan,
• syahwat.

Kedua-dua bahagian adalah tepat, tetapi lebih umum. Setiap orang dan setiap perbuatan seksual mempunyai intensiti dan kadarnya sendiri.

Orgasme adalah fasa rangsangan seksual yang paling hebat dan paling kuat. pemberhentian hubungan seksual atau beberapa bentuk tindakan erotik yang lain. Keterujaan ini disertai dengan perasaan seronok (bahagia).

Tubuh bertindak balas terhadap orgasme bergantung kepada jantina - pada wanita, pengecutan faraj dan serviks, dan pada lelaki, pengecutan skrotum dan ejakulasi.

2. Gejala syahwat

Secara umumnya, simptom biasa orgasme lelaki dan wanita adalah:

• peningkatan kadar jantung
• lebih ketegangan otot
• pelajar lewat,
• tekanan darah yang lebih tinggi
• kekejangan otot alat kelamin.

2.1. Orgasme pada wanita

Pada wanita, ia berlaku secara teratur dan tidak terkawal semasa menopaus. kekejangan serviks dan ibu sendiri. Ia disebabkan oleh oxytocin (hormon yang dihasilkan oleh hipotalamus).

Tisu di pintu masuk ke faraj membengkak, membentuk apa yang dipanggil. platform syahwat yang memeluk erat zakar lelaki.

Sesetengah wanita boleh bertahan orgasme berganda. Dalam kes sedemikian, tahap pengujaan tidak berkurangan, tetapi kekal di dataran tinggi.

2.2. Orgasme pada lelaki

Pada lelaki, semasa orgasme, air mani dipam ke dalam uretra melalui pengecutan otot rektum, prostat, dan vas deferens.

Kemudian lingkaran ini mengembang, dan sperma dibuang. Bersenang-senang dahulu air mani mengalir melalui zakar.

Selepas orgasme, zakar cepat kembali ke keadaan berehat, tetapi tidak dapat mencapai ereksi untuk tempoh masa tertentu. Ini dipanggil tempoh refraktori dan zakar tidak sensitif terhadap rangsangan. Keadaan ini boleh bertahan dari beberapa minit hingga beberapa hari.

3. Faedah syahwat

Seks yang berjaya yang memuncak dengan orgasme yang memuaskan mempunyai banyak manfaat kesihatan dan kecantikan.

Ia boleh menjadi bantuan tidur yang hebat - orang yang mengujinya sebelum tidur akan tertidur dengan lebih mudah dan tidak bangun pada waktu malam. Orgasme melegakan ketegangan ototyang menjadikan tidur kita lebih tenang dan nyenyak.

Seks bukanlah alternatif kepada senaman harian, tetapi ia pasti memastikan sistem kardiovaskular berfungsi. Ia meningkatkan tekanan darah, mempercepatkan degupan jantung dan meningkatkan kadar pernafasan.

Terdapat peningkatan dalam nada otot, dan otak, seperti semasa latihan, melepaskan endorfin - hormon kebahagiaan.

Mereka yang kerap mengalami orgasme adalah lebih kecil kemungkinannya mengalami penyakit jantung koronari.

Peak sangat bagus untuk fungsi otak. Penyelidikan menunjukkan bahawa semasa orgasme, otak wanita menggunakan lebih banyak oksigen daripada biasa.

Di samping itu, pakar mengatakan bahawa otak yang santai selepas hubungan seksual lebih mampu menangani tugas yang kompleks. Selain itu, ia juga merangsang deria kita.

Mencapai puncak juga boleh melegakan. Sukar untuk berehat apabila kita tertekan, dan seks memerlukan tumpuan pada satu perkara. Berkat ini, kita boleh menikmati kesenangan dan tidak memikirkan masalah. Orgasme melegakan, melegakan tekanan dan ketegangan.

Orgasme menjadikan kulit bersinar. Ini disebabkan oleh hormon DHEA (hormon muda yang dipanggil) yang hadir semasa rangsangan seksual. Hormon ini meningkatkan tona kulit dan menyerikan kulit.

Selain itu, syahwat membersihkan badan dari toksin dan mempercepatkan metabolisme, memudahkan kita untuk menurunkan berat badan.

Orgasme membawa kepuasan, berkat itu kita santai dan penuh emosi. Ia juga mempunyai kesan positif terhadap harga diri.

Apabila ia mencapai kemuncaknya, oksitosin dilepaskan dalam otak, yang menguatkan ikatan dan meningkatkan perasaan keakraban antara pasangan, yang meningkatkan peluang hubungan yang stabil.

Menurut beberapa pakar, orgasme juga boleh melegakan migrain dan senggugut.)

Kekejangan yang berlaku semasa kilat panas boleh mengurangkan pembentukan bekuan darah semasa haid anda dan dengan itu membawa anda kelegaan. Ia juga patut ditambah bahawa ia mengurangkan sakit reumatik dan menguatkan sistem imun kita.

3.1. Orgasme satu kalori

Perlu diperhatikan bahawa seks juga merupakan aktiviti fizikal, sudah tentu, yang paling menyeronokkan. Semasa orgasme, anda membakar kira-kira 110 kalori, iaitu banyak.

Terdapat juga nisbah di mana anda membakar antara 100 dan 260 kalori bergantung pada kedudukan yang anda pakai. Di samping itu, anda boleh membakar sehingga 60 kalori dalam satu hubungan, ditambah dengan jumlah kalori yang anda bakar semasa ciuman (kira-kira 400).

Seperti yang anda lihat, sebagai tambahan kepada beberapa manfaat lain, anda juga boleh menjaga bentuk badan yang langsing.

4. Syahwat dengan setiap persetubuhan

Agak sukar untuk menjejaki data puncak. Pakar membuat kesimpulan mereka berdasarkan data soal selidik. Pada tahun 2009, di bawah bimbingan Prof. Zbigniew Izdebsky, satu kajian statistik telah dijalankan. Mereka menunjukkan bahawa lebih separuh daripada responden berkata orgasme dengan setiap hubungan seks.

Jawapannya disediakan oleh pengguna Internet. Walaupun ini berkemungkinan besar dalam kes lelaki, hasilnya mungkin dipersoalkan pada wanita. Berkemungkinan desakan bahawa anda mengalami syahwat setiap kali adalah disebabkan tekanan yang dialami wanita daripada pasangan mereka.

5. Syahwat wanita

Terdapat cara yang berbeza syahwat kobec. Seorang wanita boleh mencapai orgasme melalui penembusan, belaian, seks oral atau dubur, rangsangan G-spot, atau melancap.

Sesetengah wanita melakukannya keupayaan untuk mencapai orgasme tanpa rangsangan alat kelamin, membelai payudara atau melalui fantasi erotik.

Orgasme pada wanita bukan sahaja disebabkan oleh fisiologi, tetapi juga oleh faktor psikologi. Ia bergantung kepada kepercayaan wanita terhadap pasangannya, pada suasana, dan juga pada harga dirinya.

Wanita yang kurang yakin dan tidak menerima tubuh badan mereka boleh masalah syahwatkerana kompleks tersembunyi mereka disekat oleh perengsa lelaki.

Wanita biasanya mencapai kepuasan seksual sepenuhnya selepas 30 tahun. Mereka sudah cukup mengenali tubuh badan mereka dan menyedari apa yang mendatangkan keseronokan kepada mereka.

Mengetahui badan anda sendiri adalah langkah seterusnya ke arah kepuasan seksual. Pakar seks menasihati wanita yang sedang bergelut dengan orgasme untuk menyentuh badan mereka. Dengan cara ini, mereka belajar rangsangan yang paling memberi mereka keseronokan.

Lebih baik fokus pada kelentit pada mulanya, kerana merangsangnya adalah cara paling mudah untuk mencapai orgasme. Ia juga boleh menghidupkan pasangan anda semasa persetubuhan.

5.1. Tahap orgasme wanita

Orgasme pada wanita adalah pengalaman mendalam yang membawa kepada beberapa peringkat:

• peringkat keghairahan - puting memanjang lebih kurang 1 sentimeter, payudara bertambah, ketegangan otot faraj meningkat, kepala kelentit membengkak, degupan jantung semakin cepat, kulit menjadi merah jambu, tekanan darah meningkat, pelinciran muncul dalam faraj, labia membesar dan terbuka, faraj memanjang dan dindingnya menjadi gelap, meningkatkan sensitiviti rahim,
• flume melangkah - isipadu payudara terus meningkat, kulit menjadi lebih merah jambu, areola menjadi hiperemik, nada otot seluruh badan meningkat, degupan jantung kembali kencang, irama pernafasan menjadi cepat, kelentit berubah kedudukan, pintu masuk ke faraj dibasahi,
• peringkat syahwat - seluruh badan menjadi merah, kumpulan otot tertentu badan mengecut, otot sfinkter dubur mengecut, tekanan darah dan kadar pernafasan meningkat, pengecutan faraj dirasai setiap 0.8 saat, ulang sehingga lebih kurang 12 kali, badan rahim juga kontrak,
• peringkat relaksasi - bengkak payudara hilang, kemerahan hilang, ketegangan otot berkurangan, tekanan darah kembali normal, denyutan jantung menjadi perlahan, pernafasan menjadi tenang, dalam masa 10-15 minit faraj kembali normal, dan labia kembali kepada penampilan normal selepas 20-30 minit.

6. Jenis syahwat wanita

Sigmund Freud membezakan antara orgasme faraj dan klitoris. Menurut teorinya, faraj lebih matang, dan klitoris adalah tipikal untuk wanita muda, bayi. Teori-teori psikoanalisis ini telah berulang kali dikritik oleh kalangan feminis.

Mengikut pengetahuan hari ini, kita tahu bahawa tidak ada pembahagian kepada syahwat klitoris dan faraj - syahwat wanita selalu datang dari rangsangan kelentitkerana organ ini bersambung dengan reseptor saraf dalam faraj.

Kerengsaan dinding faraj menyebabkan orgasme klitoris. Lebih menarik, kajian saintifik baru-baru ini membuktikan bahawa dimensinya jauh lebih besar daripada bahagian luarnya yang boleh dilihat. Kesimpulan yang mudah ialah anda tidak boleh orgasme tanpa kelentit.

Hari ini diketahui bahawa semua orgasme adalah indah, dan saintis telah "menemui" banyak jenis orgasme lain:

• tahan lama lebih daripada 30 minit,
• bercampur (kompleks) - beberapa fokus sensitif jengkel pada masa yang sama,
• sadomasochistic - dialami oleh kekasih yang melakukan hubungan seks jenis ini,
• tempatan - disebabkan oleh rangsangan satu tempat,
• khayalan (psikogenik) - dicapai hanya disebabkan oleh rangsangan mental,
• mistik - dicapai selepas kajian panjang mistik seksual dan renungan,
• tantrik - dicapai oleh pelajar seni tantrik, sebagai hasil daripada latihan yang berpanjangan kedua-dua pasangan; dicapai hanya dengan penumpuan yang kuat,
• farmakologi - muncul tanpa rangsangan deria, muncul sebagai hasil daripada tindakan perangsang,
• berbilang - membolehkan anda mengalami beberapa orgasme semasa satu hubungan seksual atau melancap,
• afektif - berpengalaman dalam keadaan emosi yang kuat tidak berkaitan dengan seks,
• menyakitkan - jarang, memerlukan rawatan,
• bersemangat - sukar untuk digambarkan, ia mungkin muncul sekali atau beberapa kali dalam seumur hidup.

7. Masalah menopaus

Walaupun secara teorinya setiap wanita tahu apa itu orgasme, malangnya bagi sesetengah wanita ia tidak jelas. Bagi sesetengah orang, orgasme bukanlah mudah sama sekali, dan dalam hal ini, ia adalah yang terpantas akibat fantasi seksual dan onani.

Letupan emosi pada wanita, disebabkan oleh penembusan lelaki ke dalam faraj, kadang-kadang sukar dicapai.

Terdapat banyak sebab untuk masalah mencapai orgasme: dari jiwa wanita yang kompleks, menjadikan seks menjadi permainan emosi, pemikiran dan perasaan sebenar, kepada kerumitan anatomi.

Kelentit adalah bahagian badan yang paling sensitif terhadap rangsangan seksual. Ternyata kelentit juga memainkan peranan penting dalam orgasme faraj.

Jika kelentit tidak dirangsang, tidak akan ada orgasme. Kelentit disambungkan ke faraj, dan faraj ke bibir, dan mereka pula, ke kelentit. Kesemuanya disambungkan oleh rangkaian saraf yang besar. Itulah sebabnya sangat sukar untuk menentukan punca syahwat.

Orgasme wanita juga merupakan isu penting bagi lelaki. Dari satu segi, dia menjadi sasaran mereka semasa persetubuhan. Atas dasar ini, mereka membina harga diri mereka sebagai kekasih. Malangnya, pendekatan lelaki ini menyebabkan ketidakselesaan pada wanita.

Tekanan mula terkumpul kerana jangkaan pasangan untuk siapa tiada syahwat wanita ia sama dengan kejahilan. Oleh itu, untuk lebih orgasme, seorang wanita perlu berehat. Penyelesaian yang baik adalah dengan mula mencari cara untuk mendapatkan orgasme wanita bersama-sama.

Perlu diketahui bahawa:

• kira-kira 60-80 peratus wanita mencapai orgasme hanya hasil daripada rangsangan klitoris,
• kira-kira 20-30 peratus wanita mencapai orgasme semasa persetubuhan.
• kira-kira 4 peratus mengalami orgasme dengan merengsakan puting
• kira-kira 3 peratus wanita mengalami orgasme melalui fantasi dan fantasi seksual,
• Kira-kira 1 peratus wanita mengalami orgasme daripada kerengsaan otot pubococcal dan ruang Grafenberg.

8. Orgasme pada lelaki

Apabila membandingkan orgasme lelaki dan wanita, julat rangsangan seksual yang membawa kepada orgasme adalah lebih kecil, kerana bentuk utama rangsangan zakar.

Ramai lelaki paling akut merasakan segala-galanya sebelum ejakulasi, dan orgasme itu sendiri tidak peduli atau menjengkelkan bagi mereka.

Pada lelaki lain, sensasi terkuat mengiringi ejakulasi. Secara umum diterima bahawa orgasme, tidak seperti wanita, diberikan kepada lelaki secara semula jadi. Ini tidak sepenuhnya benar, kerana orgasme yang berjaya juga memerlukan latihan dan pengalaman daripada lelaki.

8.1. Tahap orgasme lelaki

• Fasa pengujaan - zakar secara beransur-ansur menjadi tegak, ketegangan otot intercostal dan otot perut meningkat, kord spermatik memendek, sebahagiannya menaikkan testis, pernafasan menjadi lebih cepat, tekanan darah meningkat, degupan jantung menjadi cepat, puting tegang pada sesetengah lelaki,
• fasa dataran tinggi - ruam muncul, terutamanya di bahagian bawah abdomen, terdapat peningkatan ketara dalam nada otot, peningkatan kadar denyutan jantung, peningkatan tekanan, lilitan zakar meningkat di sepanjang tepi kepala, kadang-kadang warnanya berubah, buah zakar yang diperbesar naik ke arah perineum, lendir muncul, yang mungkin mengandungi sperma,
• Fasa orgasme - ruam pada badan bertambah kuat, kumpulan otot mengecut, kadar pernafasan meningkat, tekanan darah dan denyutan jantung meningkat, uretra zakar mengecut setiap 0.8 saat, secara beransur-ansur melemah, yang dikaitkan dengan anjakan spermatozoa. Bahagian pertama sperma dikeluarkan walaupun pada jarak 30 hingga 60 sentimeter, jika zakar tidak berada di dalam faraj,
• Fasa relaksasi - ereksi puting, ketegangan otot dan ruam berhenti, pernafasan menjadi normal, tekanan darah dan denyutan jantung normal, zakar mengecut, buah zakar turun.

9. Bagaimana untuk mencapai orgasme?

Bagaimana anda mendapat orgasme? Ramai wanita dan lelaki bertanya kepada diri mereka sendiri soalan ini. Jika anda tidak dapat mencapai kemuncak bersama pasangan anda, senaman boleh membantu anda mengatasinya sendiri terlebih dahulu.

Sebaik sahaja anda mengetahui perkara yang paling menggembirakan anda, menjadi lebih mudah untuk mengajar pasangan itu. Kekurangan fisiologi orgasme ini adalah keadaan yang sangat jarang berlaku. Malah, setiap wanita mampu merasai nikmat yang paling tinggi.

Pengarang banyak manual mengenai seks, Sandra Crane Bakos mendakwa bahawa setiap wanita, tanpa mengira status hubungan, harus mengalami sekurang-kurangnya satu orgasme sehari.

Adalah baik untuk mengetahui kawasan sensitif anda sendiri, seperti kelentit atau G-spot, tisu lembut yang terletak di dinding depan faraj, di bawah pembukaan uretra.

Titik jenis ini juga termasuk sfera AFE, iaitu lipatan kecil kulit di bahagian atas faraj, bersebelahan dengan serviks; dan bintik-U (kawasan kecil di atas pembukaan uretra, tepat di atas kelentit).

Anda boleh cuba melancap dalam tab mandi menggunakan pancutan air dari sinki atau paip. Menukar keamatan jet dan suhu akan meningkatkan lagi sensasi.

Pada masa lapang anda, anda boleh melatih otot paha anda dengan menegangkannya sambil menegangkan otot pelvis anda (pubococcygeus).

Kita juga boleh menguatkan otot pelvis semasa menari - mengikut irama muzik, memutar pinggul, menolaknya ke belakang dan ke belakang, berdiri di atas jari kaki dan bergerak ke tumit.

Ia juga bernilai melakukan yoga. Ia mempunyai banyak latihan yang akan membantu anda mencapai orgasme. Malah kedudukan bunga teratai, digabungkan dengan penyedutan dan hembusan nafas dalam, boleh membantu anda mencapai puncak.

Untuk mencapai orgasme dengan pasangan anda, hampir semua kedudukan boleh menjadi orgasme, tetapi sesetengahnya mungkin lebih baik. Jika pose koboi itu selesa untuk anda, ia mungkin yang akan membawa anda ke puncak.

Untuk memilih posisi yang optimum untuk anda, anda harus memikirkan yang mana satu paling mudah untuk anda menegangkan dan mengendurkan otot kemaluan. Jika anda memilihnya, maka anda boleh mencapai orgasme yang hebat di dalamnya.

Bagi kebanyakan wanita, kedudukan mubaligh adalah yang terbaik, dengan kaki diregangkan tinggi ke dada. Walau bagaimanapun, perkara kegemaran dan terbukti anda boleh menjadi membosankan selepas beberapa ketika, jadi anda patut mencuba sesuatu yang lain.

Semasa hubungan intim, anda boleh merangsang diri sendiri atau meminta pasangan anda melakukannya. Jika anda tidak selesa dalam situasi ini, anda boleh pegang tangan pasangan anda dan pimpin dia.

Anda juga boleh menggunakan kaedah yang agak dicuba dan diuji - apabila anda menjalin, masukkan dua jari berbentuk V di antara badan. Jika anda meletakkannya di sisi kelentit, anda akan merangsangnya semasa pasangan anda bergerak di dalam anda.

Gunakan semua bahagian badan anda yang boleh digunakan untuk penembusan dan rangsangan, jangan takut terbawa-bawa. Sebaik sahaja anda mencapai orgasme, anda tidak perlu berhenti di situ. Cuba bayangkan anda akan datang lagi, mungkin akan jadi begitu.

Selama bertahun-tahun terdapat mitos mengenai dua jenis orgasme wanita. Terdapat orgasme klitoris dan faraj.. Malah, orgasme faraj juga adalah rangsangan klitoris, yang jauh lebih luas daripada yang difikirkan sebelumnya.

Seorang wanita juga boleh merangkap semasa seks dubur atau rangsangan puting. Bagi wanita, keselesaan psikologi adalah sangat penting, dan bukan hanya kepuasan fizikal.

Selalunya kesedaran tentang badan sendiri, dan pada masa yang sama penerimaannya, datang dengan usia. Itulah sebabnya ramai wanita mengakui bahawa mereka paling berpuas hati dengan seks hanya selepas 30 tahun.

Jangan tunggu jumpa doktor. Manfaatkan perundingan dengan pakar dari seluruh Poland hari ini di abcZdrowie Cari doktor.