Kekurangan keinginan untuk seks - punca dan bagaimana untuk meningkatkan libido

Keengganan untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan adalah masalah serius yang boleh menyebabkan perpisahan. Adalah normal bahawa selera untuk seks paling kerap paling hebat pada permulaan hubungan, dan kemudian keinginan untuk seks secara beransur-ansur berkurangan. Walau bagaimanapun, penurunan libido yang teruk adalah punca yang sah untuk dibimbangkan. Apa yang perlu dilakukan jika dorongan seks anda semakin berkurangan? Apa yang boleh menyebabkan ini?

1. Sebab kurangnya keinginan untuk seks pada wanita

Selera wanita untuk seks adalah berbeza. Kesejukan seksual pasangan mungkin mempunyai banyak persamaan dengan:

• tanggungjawab yang berlebihan
• keletihan fizikal,
• tekanan (berkaitan, contohnya, dengan risiko kemalangan),
• masalah hubungan (contohnya, pengkhianatan),
• kehilangan minat terhadap pasangan
• tiada gerak isyarat romantis, tiada foreplay,
• kehamilan - turun naik hormon, ketakutan untuk kanak-kanak,
• menopaus - penurunan hormon,
• penyakit adalah turun naik hormon.

2. Sebab tidak mahu bersetubuh

Pakar seks prof. Zbigniew Izdebski semasa Perbincangan Kebangsaan mengenai Kesihatan Seksual Ke-30 menerbitkan laporan mengenai seksualiti, yang mendapati bahawa kira-kira XNUMX peratus. perempuan, dia bersetubuh dengan pasangannya walaupun dia tidak mahu.

Menariknya, nisbah ini juga meningkat pada lelaki (14%). Seks adalah keperluan fisiologi badan, jadi mengapa kita mengelak atau mengamalkannya secara paksa?

Pakar seks telah mengenal pasti apa yang boleh menyebabkan penurunan libido, Ini adalah:

• penyakit - keinginan untuk seks berkurangan apabila ada sesuatu yang tidak kena dengan kita. Sesetengah penyakit menyebabkan disfungsi erektil dan masalah mencapai orgasme,
• mengambil kontraseptif hormon dan ubat-ubatan tertentuseperti antidepresan atau ubat yang menurunkan tekanan darah,
• SoMa - ini adalah musuh terburuk kesihatan, tetapi juga libido kita, semasa situasi tekanan dalam badan terdapat peningkatan dalam adrenalin dan kortisol, yang (terutama pada wanita) mempunyai kesan buruk pada seksualiti, di samping itu, tekanan yang berpanjangan menyumbang kepada masalah tidur dan kemurungan,
• tanpa tidur - kurang tidur membawa kepada gangguan hormon yang boleh mengganggu badan kita, apabila semua yang kita impikan adalah tidur, sukar untuk mendapatkan keseronokan dan semangat yang tinggi semasa permainan cinta. Keletihan meningkatkan tekanan, dan kereta terus dihidupkan,
• kemurungan mengganggu dorongan seks anda, di samping itu, ini membawa kepada harga diri yang rendah, kompleks dan keputusasaan umum,
• diet yang teruk - penurunan libido dipengaruhi oleh ketiadaan bahan-bahan tertentu dalam diet, kita bercakap terutamanya mengenai antioksidan, vitamin B, vitamin D, zink dan selenium, oleh itu, jika makanan segera dan makanan mudah mendominasi dalam menu kita, kita mungkin tidak mahu hanya seks, tetapi dan apa-apa aktiviti fizikal
• alkohol dan perangsang - dalam dos sederhana, minuman beralkohol boleh menggalakkan kasih sayang kerana ia membantu untuk berehat dan mencergaskan. Malangnya, garis antara kegembiraan dan kekecewaan adalah tipis. Terlalu banyak alkohol menjejaskan disfungsi erektil dan masalah mencapai orgasme. Menghisap rokok juga memberi kesan negatif terhadap libido.
• gangguan hormon - Penyebab paling biasa penurunan libido adalah penurunan tahap testosteron. Satu lagi fenomena berbahaya ialah hiperprolaktinemia, i.e. pelanggaran pengeluaran prolaktin (hormon yang menghalang keinginan seksual).

Kadang-kadang kekurangan keinginan untuk seks mempunyai punca yang lebih kompleks dan memerlukan perundingan dengan pakar. Mungkin ternyata kita mengalami hipolibidemia.

2.1. Hypolibidemia - kehilangan keinginan seksual

Hypolibidemia (juga dikenali sebagai hypolibidemia, kesejukan seksual) ialah gangguan seksual di mana kita tidak mahu melakukan hubungan seks. Kajian menunjukkan bahawa gangguan itu menjejaskan 25-37% wanita dan 11-25% lelaki di dunia. Di Poland ia adalah 30 peratus. wanita dan 15 peratus. lelaki.

Bagaimana untuk memeriksa sama ada anda mengalami hipolibidemia? Terdapat 3 kriteria:

• tiada fantasi seksual
• tiada melancap
• tidak memerlukan atau keinginan untuk seks.

Bagaimana untuk menangani penurunan libido? Kadang-kadang hanya bercakap dengan pasangan anda dan bercakap tentang ketakutan atau kebimbangan anda sudah cukup. Selalunya, kekurangan keinginan seksual dikaitkan dengan kesakitan semasa persetubuhan.

Mungkin cukup untuk menukar kedudukan dan teknik? Atau adakah patut melawat pakar? Ingat bahawa walaupun penurunan sementara dalam libido tidak mengganggu dan hilang bersama-sama dengan hilangnya, sebagai contoh, penyakit atau penarikan dadah, ia boleh menjadi gejala yang membimbangkan jika ia bertahan lebih lama.

Jika seseorang dia tidak pernah merasakan keinginan seksualatau tiba-tiba keinginan untuk hubungan seksual telah hilang sepenuhnya, dia harus menghubungi pakar seks.

2.2. Besi - "lebih banyak lebih baik" tidak berfungsi ...

Walaupun kita sering mendengar bahawa kekurangan zat besi dan anemia yang dikaitkan dengannya menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan dan berbahaya, sebenarnya, lebihan unsur ini mendatangkan malapetaka yang nyata. Zat besi kemudian terkumpul di dalam organ, merosakkannya dan menghalangnya daripada berfungsi dengan baik. Bahan ini terkumpul, termasuk dalam kelenjar pituitari dan testis, yang mengganggu fungsi seksual.

Terlebih dos besi telah dikaitkan dengan hemochromatosis, gangguan genetik yang menjejaskan kira-kira 1 dalam 200 orang.. Gejala penyakit berlaku lebih kerap dan lebih awal pada lelaki. Wanita kurang mendapat sakit akibat haid.

Kelebihan zat besi bukan sahaja menunjukkan dirinya dalam mati pucuk, kekurangan keinginan untuk seks, atau masalah mengandung anak. Gejala pertama termasuk keletihan dan kelemahan badan, kepekatan yang lemah, sakit di bahagian perut atau sendi.

Hemokromatosis yang tidak dirawat juga boleh menyebabkan diabetes, hipertensi, aritmia, atau kerosakan hati (dan, akibatnya, malah sirosis atau kanser). Gejala pertama boleh muncul walaupun pada usia kira-kira 30 tahun.

Penyelidikan menunjukkan bahawa jika hemochromatosis menyebabkan disfungsi seksual, rawatan segera (pendarahan dan terapi hormon) boleh membalikkannya.. Ia juga mengurangkan risiko komplikasi lanjut, termasuk karsinoma hepatoselular.

Bagaimanakah hemokromatosis didiagnosis? Ujian genetik untuk mutasi dalam gen HFE memberikan hasil yang jelas. Perubahan dalam gen inilah yang menjadi punca penyakit ini. Walau bagaimanapun, ingat bahawa ini adalah penyakit keturunan, jadi jika ia ada dalam satu ahli keluarga, ia boleh merebak kepada saudara-mara juga.

3. Bagaimana untuk meningkatkan keinginan untuk seks?

Kekurangan keinginan untuk seks pada wanita atau lelaki berkemungkinan besar mempunyai sebab. Patut difikirkan bersama apakah punca ketidakhadirannya selera seksual. Ini adalah langkah pertama dan paling penting dalam mencari resipi untuk kehidupan seks yang berjaya. Pada masa yang sesuai, tanya pasangan anda jika mereka mempunyai sebarang masalah kebelakangan ini, contohnya, di tempat kerja atau kesihatan. Jadilah memahami dan bersabar.

Kekurangan keinginan untuk seks pada lelaki dan wanita sering dikaitkan dengan lebihan tanggungjawab. Mungkin pasangannya bekerja, menjaga anak dan rumah pada masa yang sama, itulah sebabnya dia tidak mempunyai kekuatan untuk seks malam.

Mungkin anda perlu memunggahnya dalam tugas harian? Jika seorang lelaki bekerja dua pekerjaan untuk menyediakan keluarga dengan mata pencarian yang diperlukan, dorongan seksnya juga mungkin berkurangan.

Ingatlah untuk jujur ​​dan terbuka tentang perasaan dan tahap kepuasan anda. Mungkin pasangan itu takut untuk bercakap secara langsung tentang keperluannya di atas katil, berasa dipandang rendah dan dilupakan, kerana itu dia kehilangan minat dalam seks. Mungkin anda patut menggalakkan dia berkongsi fantasi seksualnya?

Mungkin juga keperluan seksual anda berbeza dengan ketara, dalam hal ini anda perlu memikirkan cara memastikan keperluan seseorang dipenuhi tanpa memaksa orang lain melakukan apa-apa. Ingat bahawa keperluan untuk keintiman dipenuhi bukan sahaja melalui komunikasi, tetapi juga melalui sentuhan lembut, ciuman dan gerak isyarat yang menyenangkan setiap hari.

Seseorang yang pasangannya tidak mahu hubungan seks selalunya boleh berasa ditolak, tidak disayangi, atau tidak menarik secara seksual. Ingat bahawa orang lain tidak dapat membaca fikiran anda, jadi jika anda berasa ditolak dan tidak menyampaikan perasaan itu kepada orang lain, mereka mungkin tidak akan faham.

Jika perbualan jujur ​​dengan anda berdua tidak berkesan, mungkin berbaloi untuk mendapatkan bantuan profesional, seperti pakar seks. Kehidupan seks yang berjaya adalah blok bangunan penting dalam hubungan. Oleh itu, jika bidang kehidupan ini tidak membawa kepuasan dan sentiasa mengecewakan kekurangan keinginan untuk seks, masalah itu tidak boleh dipandang remeh, kerana akibatnya boleh menjadi serius.

Jangan tunggu jumpa doktor. Manfaatkan perundingan dengan pakar dari seluruh Poland hari ini di abcZdrowie Cari doktor.