Berikut adalah 7 posisi seks yang paling sihat. Ketahui bagaimana kedudukan mubaligh berbeza

Orang yang kerap melakukan hubungan seks nampaknya bukan sahaja lebih sihat, tetapi juga lebih bahagia. Seks mempunyai kesan positif pada kesejahteraan kita, membolehkan anda menurunkan berat badan yang tidak perlu, dan juga meningkatkan tahap antibodi - immunoglobulin A dalam badan kita. Dalam artikel ini, kami akan menunjukkan kepada anda 7 posisi seks yang paling sihat.

1. Mengapa anda perlu melakukan hubungan seks secara teratur?

Mengapa anda perlu melakukan hubungan seks dengan kerap? Ternyata kehidupan seks biasa boleh menjejaskan kesihatan kita dengan ketara. Pakar bersetuju bahawa minit yang dihabiskan di dalam bilik tidur dengan orang yang disayangi bukan sahaja sempurna menyatukan dan mengeratkan hubungan. Kehidupan seks yang berjaya boleh meningkatkan fungsi seluruh badan kita dengan ketara. Banyak kajian telah mengesahkan bahawa orang yang aktif secara seksual kurang berkemungkinan jatuh sakit. Mereka mempunyai sistem imun yang lebih kuat yang melindungi tubuh mereka daripada kuman, virus dan bakteria.

Seks boleh menjadi penyelamat bagi wanita yang bergelut dengan inkontinensia kencing. Semasa hubungan seks, kita melatih otot pelvis (yang dipanggil otot Kegel). Ini benar terutamanya apabila anda mengalami orgasme. Otot kemudian mengecut, yang menguatkan otot Kegel.

Melakukan hubungan seks juga menurunkan tekanan darah dan menggalakkan penurunan berat badan. Apabila meningkat, kita membakar kira-kira 5 kalori seminit (empat kali ganda lebih banyak daripada menonton TV). Perlu ditambah bahawa apabila bersenam di atas treadmill, wanita membakar kira-kira 7 kalori seminit, dan lelaki - kira-kira 9.

Seks perlu dilakukan sekerap mungkin kerana ia mengurangkan risiko serangan jantung dan melegakan kesakitan. Semasa orgasme, hormon dikeluarkan yang meningkatkan ambang kesakitan. Daripada mengisi diri anda dengan aspirin, anda harus memikirkan gurauan cinta.

Seks dan keintiman juga boleh meningkatkan harga diri. Resipi ini bukan sahaja sihat, tetapi juga kehidupan yang bahagia!

2. 7 Kedudukan Seks Paling Sihat

Antara kedudukan seksual yang paling sihat, kita harus ketengahkan:

• kedudukan dakwah,
• kedudukan penunggang,
• kedudukan anjing,
• postur yang dipanggil bunga teratai,
• kedudukan kaki berbalut,
• kedudukan sisi,
• kedudukan berdiri.

Apa yang patut diketahui tentang mereka?

2.1. Kedudukan penunggang

Kedudukan berkuda ialah kedudukan di mana seorang wanita duduk mengangkang lelaki. Semasa persetubuhan, pasangan boleh berdiri tegak atau condong menghadap pasangan, dan juga boleh berpaling semula kepadanya.

Kedudukan penunggang mempunyai banyak kelebihan:

• memberi kesan positif kepada sistem kardiovaskular kita,
• membolehkan anda mengepam otot dan membakar kalori tambahan (semasa jarak dekat, seorang wanita memperbaiki keadaannya, melatih otot lengan, kaki dan perutnya).
• membolehkan seorang lelaki memerhati dengan teliti badan dan reaksi pasangannya,
• membolehkan kasih sayang bersama dan rangsangan tambahan pasangan,
• kelebihan yang besar ialah pasangan dapat melihat ke dalam mata masing-masing.

Wanita yang mempunyai masalah untuk mencapai orgasme dinasihatkan untuk menukar fit. Semasa persetubuhan, pasangan harus duduk di atas zakar pasangan dengan membelakanginya, dan bukan di depan, sementara pasangan harus membengkokkan kakinya di lutut, membenarkan pasangan menggosok kelentit pada pahanya. Lebih mudah untuk mencapai orgasme dalam kedudukan ini.

Di samping banyak kelebihan, kedudukan mubaligh juga mempunyai kelemahan - kejutan shell tinggi. Para saintis telah mendapati bahawa ia menyumbang separuh daripada semua patah zakar di dalam bilik tidur. Dalam kedudukan tradisional, di mana lelaki itu berada di atas, hanya 21%. kemalangan.

Mengapa ini benar-benar berlaku? Apabila seorang wanita "di atas", dia mengawal pergerakan badannya, tidak dapat mengganggunya dengan cepat apabila zakar mengalami penembusan yang lemah.

Sebaliknya, apabila seorang lelaki mengawal pergerakannya, dia lebih cenderung untuk menahan tenaga penembusan sebagai tindak balas kepada sakit zakar, mengurangkannya.

2.2. Kedudukan mubaligh

Kedudukan mubaligh, yang juga dikenali sebagai posisi klasik, adalah kedudukan di mana wanita itu berbaring telentang dengan kaki dibuka dan dibengkokkan sedikit. Orang di pembantu mengawal pergerakan dan menentukan rentak. Untuk tidak membebankan seorang wanita, dia boleh bersandar pada tangan atau sikunya. Rakan kongsi berhadapan antara satu sama lain, yang menggalakkan keintiman dan ikatan serta membawa kepada pembebasan endorfin. Kedudukan ini bagus untuk melegakan ketegangan dan mempunyai kesan santai dan santai pada kedua-dua belah pihak. Ia memberi banyak keseronokan kepada kedua-dua pasangan.

Adalah dipercayai bahawa nama "kedudukan mubaligh" berasal dari ajaran mubaligh Kristian, yang menganggapnya satu-satunya cara yang betul untuk melakukan hubungan seks. Daripada banyak jawatan dalam seks, mubaligh telah diasuh oleh St. Thomas Aquinas dan hierarki lain Gereja zaman pertengahan.

Kedudukan mubaligh ialah kedudukan seksual yang dipilih secara sukarela yang dikaitkan bukan sahaja dengan keselesaan yang lebih besar, tetapi juga dengan keselamatan (menyebabkan paling sedikit kecederaan).

Ia mempunyai banyak kelebihan dan kemudahan:

• membenarkan penembusan dalam dan disyorkan sebagai baja terbaik;
• mempunyai kesan merangsang yang kuat pada zakar, kerana pintu masuk ke faraj terbuka luas, yang bermaksud bahawa perengsa kuat memasuki zakar;
• membolehkan kekasih untuk berhubung secara bersemuka dan mencium antara satu sama lain;
• mewujudkan suasana keintiman dan membolehkan pelukan bersama
• memberi kesan positif kepada sosok seorang lelaki, membolehkan anda mengepam otot perut dan lengan;

Pada asasnya ini kedudukan seksual ia mempunyai sedikit kelemahan, seperti yang dibuktikan oleh fakta bahawa ia adalah salah satu posisi seks yang paling popular. Bagi sesetengah orang, bagaimanapun, ini mungkin dianggap sebagai manifestasi dominasi lelaki ke atas wanita, yang memiliki aktiviti utama dalam kedudukan ini. Juga terlalu kerap melakukan hubungan seks kedudukan ini boleh membawa kepada perasaan rutin di atas katil dan menyebabkan monotoni, jadi ia adalah perlu untuk menyusun semula badan rakan kongsi dan cuba untuk bereksperimen dengan kedudukan.

Variasi Mubaligh

Bertentangan dengan penampilan seks mubaligh ia tidak semestinya membosankan. Beberapa versi mubaligh diketahui. Mereka di sini:

• seorang wanita, berbaring telentang, meletakkan kakinya di atas bahu seorang lelaki yang melutut di hadapannya dan bersandar pada lengan yang diluruskan, kira-kira pada paras pinggul pasangannya; versi kedudukan mubaligh ini membolehkan penembusan yang sangat dalam, merangsang dinding belakang faraj; seorang wanita olahraga boleh menaikkan pinggulnya dan dengan itu mempengaruhi kadar hubungan seksual;
• wanita itu berbaring telentang dengan kaki dibuka sedikit dan bengkok di lutut; lelaki berada di atas wanita dan bersandar pada lengan yang terentang, dia mengawal sepenuhnya kelajuan dan intensiti hubungan seksual;
• wanita itu mempunyai kakinya lebar-lebar, dan lelaki yang berbaring di atasnya bersandar pada siku atau lututnya dan menyatukan kakinya; versi kedudukan klasik ini memberikan wanita lebih kebebasan daripada jenis mubaligh lain, kerana ia membolehkan wanita itu menggerakkan pelvis dan mengawal keamatan tujahan dan kedalaman penembusan berbanding dengannya, yang membolehkan kedua-dua pasangan mencapai orgasme;
• wanita itu berbaring telentang dan membalut kakinya di sekeliling pasangannya, meletakkannya di belakang atau punggungnya.

Pelukan, yang sering mengiringi kedudukan mubaligh, membolehkan anda melepaskan ketegangan dan tekanan yang teruk. Apabila kita memeluk pasangan kita dengan erat, badan kita mengeluarkan hormon gembira oksitosin.

Kedudukan seksual harus dipelbagaikan. Mubaligh adalah ideal pada permulaan hubungan dan apabila pasangan cuba untuk mempunyai bayi. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mempelbagaikan perubahan dalam jantinauntuk siapa Kamasutra sangat membantu.

2.3. Pose Anjing

Doggystyle ialah apabila seorang lelaki melutut di belakang seorang wanita dan masuk ke dalam. Ia sering dirujuk sebagai kedudukan lutut-siku. Semasa persetubuhan, pasangan mengambil posisi merangkak. Seks doggystyle adalah sesuai untuk merangsang dinding anterior faraj dan G-spot.

Dan sementara beberapa kajian telah menimbulkan keraguan tentang idea untuk memiliki G-spot, ia sememangnya cara yang bagus untuk mencapai orgasme yang tidak dapat dilupakan.

Berikut adalah faedah terbesar pose gaya doggy:

• semasa hubungan seks, pasangan boleh merangsang klitoris pasangan, serta zon erogen yang lain, seperti puting,
• kedudukan itu membolehkan lelaki itu melihat punggung pasangan, yang boleh merangsang lagi imaginasi,
• kedudukan membolehkan penembusan dalam,
• Kedudukan ini bagus untuk latihan teras.
• berada dekat dalam kedudukan ini memberikan wanita pengalaman seksual yang dipertingkatkan.

2.4. pose bunga teratai

Pose yang dipanggil bunga teratai bukanlah yang paling mudah, tetapi ia membolehkan anda mencapai keseronokan dan sensasi yang luar biasa. Menurut pakar, ini adalah kedudukan yang bagus untuk seks pagi. Walau bagaimanapun, ini bukan untuk mereka yang lemah hati. Dalam kedudukan ini, anda membuat banyak pergerakan dan anda perlu mengekalkan keseimbangan dan kestabilan.

Semasa persetubuhan, lelaki itu duduk bersila di atas lantai atau tilam. Dalam kes ini, pasangan duduk di atas zakarnya dan membalut kakinya di sekeliling paha pasangan. Kedudukan itu membolehkan pasangan mengekalkan keintiman yang lebih besar, bagaimanapun, semasa hubungan seks, kekasih juga boleh memiringkan badan mereka ke belakang, mengubah sudut penembusan.

Kedudukan bunga teratai agak serupa dengan wanita di atas, kecuali di sini pasangan itu lebih rapat.

Berikut adalah kebaikan pose bunga teratai:

• pasangan boleh melihat ke dalam mata satu sama lain dan kekal dalam pelukan berterusan,
• dalam posisi ini, pasangan berpeluh lebih banyak, itulah sebabnya mereka kehilangan banyak kalori dan menurunkan berat badan
  
  pelbagai jenis toksin dari badan,
• semasa pose, kumpulan otot yang berbeza terlibat,
• Pose adalah senaman kardio yang hebat.

Seperti kedudukan mubaligh, ia juga meningkatkan pelepasan endorfin, yang dipanggil "hormon kebahagiaan."

2.5. Kedudukan kaki berbalut

Pose kaki yang dibalut sesuai untuk mereka yang bergelut dengan masalah pencernaan dan metabolisme yang lemah. Ia dengan sempurna mempercepatkan metabolisme dan menjejaskan pengalaman seksual pasangan. Pose kaki jalinan mempunyai kesan positif pada sistem pencernaan, perut dan limpa.

Semasa berpose dengan kaki berbalut, salah seorang pasangan harus berbaring telentang, yang lain harus duduk mengangkang kekasihnya. Ia sangat penting semasa hubungan seks untuk membuat pergerakan bulat pinggul - ke belakang dan ke belakang. Kelajuan bukanlah elemen yang paling penting di sini. Pergerakan harus berdasarkan kebolehan fizikal anda.

Ia juga wajar menukar tempat dari semasa ke semasa supaya kedua-dua pihak mendapat manfaat daripadanya.

2.6. Kedudukan sisi

Apakah rupa seks di sisi? Seorang lelaki dan seorang wanita berbaring menghadap satu sama lain di sisi mereka. Kedudukan ini bukan sahaja memberikan kekasih perasaan keintiman yang sebenar, tetapi juga menyumbang kepada peningkatan pelepasan endorfin, atau "hormon kebahagiaan."

Kedudukan sisi berkesan mengurangkan ketegangan dan kebimbangan yang berlebihan. Semasa persetubuhan, pasangan anda mungkin menyentuh payudara pasangan anda. Perlu diingat bahawa sentuhan dan pelukan menyebabkan rangsangan seksual, yang seterusnya membebaskan bahan kimia yang menyebabkan perasaan keseronokan.

2.7. kedudukan berdiri

Pose berdiri bukan sahaja sensual, tetapi juga sangat mengujakan. Terima kasih kepadanya, anda boleh bercinta, sebagai contoh, di kaunter dapur, di sebelah kerusi berlengan, di pangkuan alam semula jadi atau di bilik mandi. Kedudukan berdiri memberikan pengalaman yang sangat sengit kepada pasangan seksual. Ini adalah penyelesaian yang sempurna untuk pasangan yang berani, yakin diri dan bereksperimen.

Kedudukan berdiri klasik harus diubah suai sedikit untuk mendapatkan lebih banyak keseronokan. Ia akan menjadi lebih mudah untuk mencapai orgasme apabila pasangan anda berdiri dalam keadaan membongkok di hadapan orang tersayang dengan kaki dirapatkan. Dia mesti ingat untuk mengangkat punggungnya ke atas, yang akan memberikan rakan kongsi rangsangan dan rangsangan G-spot yang sangat mendalam.

Kedudukan berdiri sesuai untuk orang yang ingin menurunkan beberapa pound tambahan. Seks dalam kedudukan ini membolehkan anda membakar lebih banyak kalori (berbanding seks berbohong klasik).

Kedudukan ini juga menyokong sistem kardiovaskular kita. kenapa? Kerana ia sangat menuntut - amatur bekerja pinggul mereka sepanjang masa, yang mempercepatkan peredaran darah, supaya badan lebih cepat tepu dengan oksigen.

Nikmati perkhidmatan perubatan tanpa beratur. Buat temu janji dengan pakar dengan e-preskripsi dan e-sijil atau pemeriksaan di abcHealth Cari doktor.