Pakar Dermatologi Kongsi Petua Penjagaan Kulit Selepas Bersalin Semua Ibu Baharu Patut Dengar

Jika anda tertanya-tanya sama ada cahaya kehamilan yang terkenal itu benar - kami ada berita baik untuk anda - memang betul. Menurut Mayo Clinic, peningkatan jumlah darah dan peningkatan pengeluaran hormon hCG (human chorionic gonadotropin) semasa kehamilan bekerjasama untuk mencipta cahaya kehamilan yang halus atau kulit yang kelihatan sedikit kemerahan dan gebu. Hormon hCG dan progesteron ini membantu menjadikan kulit lebih licin dan sedikit bersinar semasa kehamilan. Dan semua kulit yang cantik dan berseri ini, sehingga satu hari ia hilang. Masalah kulit selepas bersalin bukan perkara biasa. Selepas bersalin, ibu baru mungkin melihat bulatan yang lebih ketara di bawah mata, kesan sampingan melasma yang berlarutan, perubahan warna, kekusaman, atau jerawat pada kulit akibat tahap hormon yang berubah-ubah, tekanan, kurang tidur, dan penjagaan kulit yang mungkin diabaikan. Dengan begitu banyak yang berlaku, nampaknya hampir mustahil untuk mengembalikan cahaya dunia lain itu. Nasib baik, selepas bercakap dengan pakar dermatologi yang bertauliah, Dandy Engelman, MD, dia mendedahkan bahawa adalah mungkin untuk mendapatkan semula kulit yang berseri. Di hadapan, kami akan berkongsi petua dan petua terbaik beliau untuk penjagaan kulit selepas bersalin yang sempurna. Penafian: Jika anda sedang menyusu, berbincang dengan pakar dermatologi anda sebelum memperkenalkan sebarang produk penjagaan kulit baharu ke dalam rutin harian anda.

Petua #1: Bersihkan kulit anda

Mudahkan laluan anda ke rejimen penjagaan kulit berstruktur dengan membersihkan kulit anda dua kali sehari dengan pembersih yang lembut dan menenangkan. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution menggunakan teknologi micellar lembut untuk menanggalkan kekotoran, melarutkan solekan sambil menenangkan kulit. Ia adalah produk pelbagai tugas yang sempurna untuk ibu-ibu yang mempunyai sedikit masa dalam sehari untuk mengabdikan diri kepada kulit mereka. Selepas digunakan, kulit anda dibiarkan lembap, lembut dan segar. Selain itu, anda tidak perlu bilas. Jika anda bimbang tentang jerawat selepas bersalin, gunakan Vichy Normaderm Gel Cleanser. Mengandungi asid salisilik dan glikolik untuk membuka pori-pori tersumbat, menghilangkan sebum berlebihan dan menghalang cela baru daripada muncul pada kulit. 

Petua #2: Pakai Pelindung Matahari Spektrum Luas

Sesetengah wanita mengadu bintik coklat atau hiperpigmentasi selepas kehamilan. Walaupun melasma — satu bentuk perubahan warna kulit yang biasa berlaku di kalangan wanita hamil — biasanya hilang dengan sendirinya selepas bersalin, ia boleh mengambil sedikit masa. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa pendedahan matahari boleh memburukkan lagi bintik-bintik gelap yang sedia ada, jadi pastikan anda menggunakan pelindung matahari spektrum luas setiap hari, seperti SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Jangan lupa sapukan pada kawasan muka. paling terdedah kepada cahaya matahari, seperti pipi, dahi, hidung, dagu, dan bibir atas. Selaras dengan SPF spektrum luas, Dr. Engelman mengesyorkan serum antioksidan harian seperti SkinCeuticals CE Ferulic. "Hanya lima titis pada waktu pagi benar-benar membantu dengan kerosakan radikal bebas, hiperpigmentasi, dan melambatkan penuaan," katanya. Dan jika anda terlupa pelindung matahari anda di rumah, Dr. Engelman mempunyai hack khusus untuk anda. "Jika anda mempunyai pes lampin berasaskan zink, ia boleh melindungi kulit anda semasa anda pergi," katanya. "Ia adalah penyekat fizikal, tetapi anda akan sentiasa menyimpannya dalam beg lampin anda supaya anda boleh menggunakannya seperti pelindung matahari."

Petua #3: Lembapkan Kulit Anda Setiap Hari

Jauhkan kulit kering dengan pelembap penghidratan yang digunakan dua kali sehari. Engelman mengesyorkan SkinCeuticals AGE Interrupter. "Selalunya dengan perubahan hormon, kita menjadi lebih terdedah kepada kekeringan," katanya. "[AGE Interrupter] membantu melawan tanda-tanda penuaan yang disebabkan oleh produk akhir glikasi lanjutan." Jika kulit anda terdedah kepada kemerahan atau kerengsaan, Dr Engelman mengesyorkan mencuba SkinCeuticals Phytocorrective Mask. "Hanya duduk di dalam bilik mandi dan memakai topeng benar-benar membuatkan anda mengambil sedikit masa untuk diri sendiri," katanya. Dan akhirnya, untuk kekal terhidrat di dalam dan luar, pastikan minum air yang mencukupi sepanjang hari.

Petua #4: Hilangkan noda

Hormon yang meningkat dan turun naik yang sengit boleh menyebabkan peningkatan dalam pengeluaran sebum, yang apabila dicampur dengan kotoran dan sel kulit mati pada permukaan kulit, boleh menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Gunakan produk yang mengandungi bahan melawan jerawat seperti asid salisilik dan benzoil peroksida untuk menembusi liang tersumbat dan menghilangkan kekotoran. "Retinoid dan retinol tidak disyorkan jika anda hamil atau menyusukan bayi, tetapi jika anda tidak hamil atau menyusukan bayi, anda pastinya boleh memperkenalkannya semula ke dalam rutin harian anda kerana ia sangat membantu," kata Dr Engelman. "Bukan sahaja untuk pencegahan jerawat, tetapi untuk kualiti dan tekstur kulit secara keseluruhan." Untuk menghentikan penggunaan retinol, kami mengesyorkan Pad Pemulihan Muka Indeed Labs Bakuchiol. Bakuchiol ialah alternatif lembut kepada retinol yang meningkatkan pusing ganti sel, memulihkan keanjalan kulit dan mengurangkan jerawat. Pad ini juga direka untuk mengurangkan garis halus, kedutan, tona kulit tidak sekata dan tekstur. Apatah lagi, anda tidak perlu risau tentang berapa banyak produk yang perlu digunakan kerana ia dibungkus dengan mudah dalam pad pakai buang. Tetapi jika anda menggunakan retinoid, sedar bahawa ia boleh menjadikan kulit anda lebih sensitif kepada cahaya matahari. Hadkan penggunaan anda pada waktu petang dan pasangkan dengan pelindung matahari spektrum luas pada waktu siang. 

Petua #5: Bersantai

Penjagaan bayi baru lahir (hello, suapan malam) boleh menyebabkan anda mendapat terlalu sedikit jam tidur setiap malam. Kurang tidur adalah punca utama kulit kusam dan letih, kerana semasa tidur nyenyak kulit mengalami penyembuhan diri. Selain itu, kurang tidur boleh membuat mata anda sembap dan menjadikan lingkaran hitam lebih jelas. Rehat sebanyak mungkin dan letakkan dua bantal di bawah kepala anda untuk menangani beberapa kesan sampingan negatif ini. Penggunaan concealer di bawah mata juga boleh membantu menyembunyikan sebarang lingkaran hitam. Kami menyukai Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer kerana formula liputan penuhnya yang bertahan sehingga 24 jam. Selain berehat, cari masa yang tenang untuk menikmati masa yang anda luangkan dengan diri sendiri sebanyak mungkin. “Sama ada sesuatu yang menggembirakan anda—pergi melakukan pedikur atau 10 minit tambahan dalam bilik mandi untuk membuat topeng muka—anda perlu menjaga diri anda terlebih dahulu dan itu akan menjadikan anda seorang ibu yang lebih baik. ', kata Dr Engelman. “Terdapat banyak rasa bersalah tentang menjadi ibu baru, ia adalah realiti. Jadi perkara terakhir yang kita rasa seperti dibenarkan lakukan ialah menjaga diri kita sendiri. Tetapi saya benar-benar merayu kepada semua pesakit saya, ini adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan - bukan hanya untuk diri sendiri, tetapi untuk keluarga anda." Tidak cukup masa? Kami meminta Dr. Engelman untuk ringkasan langkah paling penting untuk meluangkan masa. "Kita perlu membersihkan dengan betul, kita perlu memastikan kita mempunyai antioksidan harian dan pelindung matahari spektrum luas pada waktu pagi, dan kemudian, jika anda boleh bertolak ansur, retinol dan emolien yang baik pada waktu malam," katanya. “Ini adalah tulang telanjang. Kebanyakan ibu baru tidak mempunyai masa untuk 20 langkah. Tetapi selagi anda boleh memasukkannya, saya fikir anda akan mendapati diri anda mula kelihatan seperti saya yang lama."