Muka Difermentasi: Kebaikan Probiotik dalam Penjagaan Kulit

Selama bertahun-tahun, kita telah mendengar tentang manfaat probiotik apabila ia datang kepada kesihatan kita, terutamanya kesihatan usus. Probiotik ialah bakteria "sihat" yang paling biasa ditemui dalam makanan yang ditapai dengan budaya aktif hidup, seperti yogurt Yunani dan kimchi. Kajian menunjukkan bahawa bakteria ini boleh membantu dengan pelbagai isu berkaitan kesihatan, termasuk penghadaman, tetapi faedah produk penjagaan kulit yang ditapai telah menjadi kegilaan akhir-akhir ini.

Bagaimana Bakteria Sihat Memberi Manfaat kepada Kulit Anda

Walaupun kebelakangan ini terdapat banyak perbincangan mengenai faedah probiotik dalam penjagaan kulit, ini bukanlah perkara baru. Lebih 80 tahun yang lalu, pakar dermatologi John H. Stokes dan Donald M. Pillsbury membuat hipotesis bahawa tekanan yang kita alami dalam hidup berkesempatan menjejaskan kesihatan usus, yang membawa kepada keradangan pada permukaan kulit. Mereka membuat hipotesis bahawa makan probiotik Lactobacillus acidophilus mungkin membantu kulit, dan terdapat banyak perbincangan mengenai teori ini dalam beberapa tahun kebelakangan ini.

Dr A.S. Sepupu Rebecca, ahli dermatologi yang diperakui lembaga di Institut Pembedahan Laser Dermatologi Washington dan ahli fakulti di Sekolah Perubatan Johns Hopkins, bersetuju, memberitahu kita bahawa mempunyai flora usus yang sihat - bakteria yang terdapat dalam usus kita - bukan sahaja penting untuk saluran penghadaman kita. , tapi boleh juga bagus untuk kulit kita. . "Mengekalkan [flora yang sihat] adalah penting, dan probiotik adalah cara terbaik untuk melakukannya, " katanya.

Makan Lebih Banyak: Makanan Probiotik 

Berminat untuk memasukkan lebih banyak probiotik dalam diet anda untuk mendapat manfaat penjagaan kulit yang mungkin? Pada perjalanan seterusnya ke pasar raya, cari makanan seperti yogurt, keju tua, kefir, kombucha, kimchi dan sauerkraut. Walaupun penyelidikan lanjut diperlukan untuk mengesahkan kesan sebenar probiotik pada kulit kita, diet seimbang sentiasa menjadi pilihan yang baik untuk kesihatan keseluruhan anda!