Jadi anda ingin menghilangkan jerawat?

Jerawat (atau Acne Vulgaris) ialah keadaan kulit yang paling biasa di Amerika Syarikat—anggaran 40–50 juta rakyat Amerika mungkin mengalaminya pada satu-satu masa—pada lelaki dan wanita daripada semua kaum... dan peringkat umur! Oleh itu, tidak hairanlah bahawa terdapat banyak produk di luar sana yang menjanjikan untuk membantu anda menghilangkan jerawat. Tetapi sejauh mana kebenaran dakwaan keajaiban ini? Dalam usaha anda untuk mempelajari cara menghilangkan jerawat, adalah penting untuk bermula dari sumbernya. Di bawah, kami akan membincangkan punca-punca biasa jerawat, beberapa salah tanggapan biasa, dan bagaimana anda boleh mengurangkan penampilan jerawat tersebut sekali dan untuk semua!

Apa itu jerawat?

Sebelum anda boleh belajar bagaimana anda boleh membantu menguruskan sesuatu, anda mesti terlebih dahulu mengetahui apa itu dan apa yang boleh menyebabkan ia berlaku. Jerawat adalah penyakit di mana kelenjar sebum kulit terganggu. Secara semulajadi, kelenjar ini menghasilkan sebum, yang membantu mengekalkan kulit kita terhidrat dan juga membantu mengangkut sel-sel kulit mati ke permukaan di mana ia kemudian ditumpahkan. Walau bagaimanapun, apabila seseorang mempunyai jerawat, kelenjar ini menghasilkan jumlah sebum yang berlebihan, yang mengumpul sel kulit mati dan kekotoran lain dan membawa kepada liang tersumbat. Apabila penyumbatan ini dikompromi oleh bakteria, jerawat boleh berlaku. Jerawat paling kerap muncul di muka, leher, belakang, dada dan bahu, tetapi ia juga boleh muncul di punggung, kulit kepala dan bahagian badan yang lain.

Jenis bintik

Langkah seterusnya ialah memahami pelbagai jenis kecacatan supaya anda boleh membantu memperbaikinya. Terdapat enam jenis tompok utama yang disebabkan oleh jerawat. Ini termasuk:

1. Whiteheads: jerawat yang kekal di bawah permukaan kulit

2. Jerawat: Jeragat yang berlaku apabila pori terbuka tersumbat dan penyumbatan ini teroksida dan menjadi warna gelap.

3. papula: Benjolan kecil merah jambu yang mungkin lembut apabila disentuh.

4. Pustules: bintik merah yang dipenuhi nanah putih atau kuning.

5. nodul: besar, menyakitkan dan sukar untuk disentuh bintik-bintik yang kekal jauh di bawah permukaan kulit.

6. sista: Jerawat yang dalam, menyakitkan, penuh nanah yang boleh menyebabkan parut.

Apa yang boleh menyebabkan jerawat?

Sekarang setelah anda mengetahui apa itu jerawat dan bagaimana rupanya, sudah tiba masanya untuk mengetahui beberapa kemungkinan penyebabnya. Ya ini betul. Jerawat boleh disebabkan oleh beberapa faktor, dan mencari tahu punca jerawat anda selalunya merupakan kunci untuk menyelesaikan masalah tersebut. Pencetus jerawat yang paling biasa termasuk:

NAIK HORMON

Apabila hormon menjadi tidak seimbang pada masa-masa seperti akil baligh, kehamilan, dan sebelum kitaran haid, kelenjar sebum boleh menjadi terlalu banyak bekerja dan tersumbat. Kenaikan dan penurunan hormon ini juga boleh disebabkan oleh memulakan atau menghentikan kawalan kelahiran.

GENETIK

Jika ibu atau ayah pernah mengalami jerawat pada bila-bila masa dalam hidup mereka, kemungkinan besar anda juga mungkin mengalaminya.

STRESS

Rasa tertekan? Adalah dipercayai bahawa tekanan boleh memburukkan lagi jerawat yang sedia ada. 

Walaupun ini hanyalah beberapa punca jerawat, ia mungkin bukan punca anda. Untuk menentukan dengan tepat apa yang menyebabkan kelenjar sebum anda menjadi berlebihan, adalah penting untuk mendapatkan nasihat daripada pakar dermatologi.

jerawat dewasa

Walaupun kebanyakan kita mengalami jerawat pada tahun-tahun muda kita, ramai di antara kita perlu menghadapinya sekali lagi (atau buat kali pertama) di kemudian hari. Jerawat jenis ini dipanggil jerawat dewasa dan boleh menjadi salah satu yang paling sukar untuk dirawat kerana pakar dermatologi tidak mengetahui punca sebenar. Apa yang jelas ialah jerawat dewasa berbeza dengan jerawat masa muda kita, kerana ia selalunya lebih bersifat kitaran dan paling kerap muncul pada wanita sebagai papula, pustula dan sista di sekitar mulut, dagu, rahang dan pipi.

Cara Membantu Mencegah Jerawat

Anda mungkin mempunyai kulit yang cerah, tetapi jerawat boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Untuk mengelakkan jerawat di muka anda, cuba beberapa petua pencegahan ini. 

1. BERSIHKAN KULIT ANDA

Mengabaikan membersihkan kulit anda boleh menyebabkan kekotoran terkumpul di dalam liang-liang anda dan menyebabkan jerawat. Pastikan anda membersihkan kulit anda setiap pagi dan petang untuk membersihkan kulit anda daripada kotoran dan kotoran. Berpegang pada pembersih lembut dan lembut yang tidak akan melucutkan kulit anda. Jika anda mempunyai kulit berminyak dan berjerawat, cubalah Vichy Normaderm Gel Cleanser. Formulanya membuka pori-pori tanpa menyebabkan kekeringan atau kerengsaan. 

2. MELEMBABKAN KULIT ANDA

Hanya kerana kulit anda mungkin lebih berminyak tidak bermakna anda harus membuang pelembap anda. Banyak produk melawan jerawat boleh mengandungi bahan pengering, jadi penting untuk menambah kelembapan yang hilang.

3. GUNAKAN JUMLAH MINIMUM KOSMETIK

Foundation bergumpal semasa melawan jerawat boleh menyebabkan pori tersumbat, terutamanya jika anda tidak rajin membuangnya pada penghujung hari. Jika anda mesti memakai solek, sentiasa basuh pada penghujung hari dan cuba cari produk bukan komedogenik.

4. PAKAI MATAHARI SPEKTRUM LEBAR

Sinaran ultraungu berbahaya matahari boleh menyebabkan kerosakan serius pada kulit anda. Pastikan anda sentiasa menggunakan pelindung matahari sebelum keluar dan gunakan semula sekurang-kurangnya setiap dua jam. Ambil langkah berjaga-jaga tambahan dengan mencari tempat teduh, memakai pakaian pelindung dan mengelakkan waktu matahari puncak.

6. JANGAN STRESS

Penyelidikan telah menemui korelasi antara jerawat kulit dan tekanan. Jika anda berasa cemas atau terharu, cuba cari masa pada siang hari untuk bertenang dan berehat. Cuba amalkan teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga untuk mengurangkan tahap tekanan anda.

Bagaimana untuk membantu mengurangkan penampilan jerawat

Setiap kali anda mendapat jerawat, matlamat utama adalah untuk mengetahui cara menghilangkan jerawat tersebut, tetapi sebenarnya anda harus fokus untuk mengurangkan penampilannya terlebih dahulu. Anda juga akan mahu mula mengamalkan tabiat penjagaan kulit yang baik untuk mengurangkan kemungkinan kecacatan baru muncul pada masa hadapan. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk menjaga kulit berjerawat: 

1. BERSIHKAN KULIT ANDA

Pagi dan petang, gunakan pembersih lembut yang tidak akan merengsakan kulit anda. Sentiasa ingat bahawa selepas pembersihan datang pelembap. Dengan melangkau pelembap, anda boleh mengeringkan kulit anda, yang boleh menyebabkan kelenjar sebum anda berlebihan dengan menghasilkan minyak berlebihan.

2. MENENTANG KEPERLUAN MENCUBA

Ia mungkin kelihatan seperti penyelesaian yang mudah, tetapi memicit atau memicit jerawat dan cela lain boleh memburukkan lagi dan bahkan menyebabkan parut. Selain itu, mungkin terdapat bakteria pada tangan anda yang boleh menyebabkan jerawat baru.

3. GUNAKAN PRODUK BUKAN KOMEDOGENIK DAN BEBAS MINYAK

Pilih formula bukan komedogenik untuk penjagaan kulit dan solek. Formula ini akan membantu mengurangkan kemungkinan liang tersumbat. Gandakan keberkesanan dengan menggunakan produk yang bebas minyak untuk mengelakkan penambahan minyak berlebihan pada kulit anda.

4. CUBA PRODUK OTC

Produk yang mengandungi bahan melawan jerawat telah ditunjukkan dapat mengurangkan penampilan jerawat. Kami senaraikan beberapa di bawah! 

Bahan-bahan melawan jerawat untuk dicari dalam formula penjagaan kulit

Cara terbaik untuk menghilangkan jerawat adalah dengan menggunakan produk yang mengandungi bahan melawan jerawat yang terkenal. Berikut adalah yang biasa ditemui dalam produk yang direka untuk merawat jerawat:

1. ASID SALICYLIC

Pemimpin di antara bahan melawan jerawat ialah asid salisilik. Asid hidroksi beta (BHA) ini boleh didapati dalam scrub, pembersih, rawatan tempat dan banyak lagi. Ia berfungsi dengan mengelupas kulit secara kimia untuk membantu membuka pori-pori dan juga boleh membantu mengurangkan saiz dan kemerahan bintik-bintik jerawat.

2. BENZOYL PEROXIDE

Seterusnya dalam senarai ialah benzoil peroksida, tersedia dalam pembersih, rawatan tempat dan banyak lagi. Pejuang jerawat ini membantu membunuh bakteria yang boleh menyebabkan jerawat dan jeragat, dan juga membantu menghilangkan sebum berlebihan dan sel kulit mati yang menyumbat pori.

3. ASID ALPHA HIDROKSIDA

Asid hidroksi alfa (AHA), yang terdapat dalam bentuk seperti asid glikolik dan asid laktik, membantu mengelupas secara kimia permukaan kulit dan membantu menanggalkan sel-sel kulit mati yang tersumbat dalam liang roma.

4. BULUR

Selalunya ditemui dalam rawatan spot dan formula leave-in, sulfur boleh membantu mengurangkan bakteria pada permukaan kulit, membuka liang tersumbat, dan menyingkirkan sebum yang berlebihan.

Apa sahaja produk melawan jerawat yang anda pilih, terdapat beberapa perkara yang perlu diingat. Produk melawan jerawat boleh menjadi sangat kering dan dehidrasi jika digunakan terlalu kerap, jadi penting untuk diingat untuk melembapkan. Satu lagi langkah penjagaan kulit yang penting untuk diingat ialah memakai produk spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari. Banyak rawatan jerawat boleh menjadikan kulit anda lebih sensitif kepada cahaya matahari, jadi pastikan anda memakai pelindung matahari SPF dan gunakan semula dengan kerap! Akhir sekali, gunakan formula melawan jerawat seperti yang diarahkan pada botol. Anda mungkin fikir anda akan menghilangkan jerawat dan jeragat anda dengan lebih cepat dengan menggunakan formula dengan lebih kerap, tetapi sebenarnya, anda mungkin mencipta resipi untuk bencana—baca: kemerahan, kekeringan, kerengsaan—sebaliknya.

Catatan. Jika anda mempunyai jerawat yang teruk, anda mungkin ingin mendapatkan bantuan daripada profesional. Pakar dermatologi boleh mengesyorkan rawatan preskripsi yang boleh membantu melegakan gejala jerawat.