Bulan Kulit Sihat: 7 Tabiat Penjagaan Kulit yang Baik untuk Dimulakan Sekarang

Walaupun November biasanya menandakan permulaan musim cuti, dan bagi kebanyakan kita permulaan cuaca sejuk, adakah anda tahu ia juga bulan yang sihat untuk kulit? Untuk menghormati majlis itu, kami telah mengumpulkan tujuh tabiat penjagaan kulit yang baik yang perlu anda mula lakukan sekarang! Anggap ini azam awal Tahun Baru!

Mulakan mandi lebih pendek

Sudah tentu, mandi air panas yang panjang itu sangat mengagumkan apabila cuaca sejuk di luar, tetapi anda sebenarnya boleh mendatangkan lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan... terutamanya apabila ia melibatkan kulit anda. Cuba hadkan masa yang anda luangkan di dalam bilik mandi atau mandi, dan lakukan yang terbaik untuk memastikan air hangat, bukan panas. Air yang menyejat berpotensi mengeringkan kulit.

Belajar mencintai penghidratan

Satu lagi cara cepat untuk mengeringkan kulit anda? Keluar dari pancuran mandian tersebut dan lembapkan kulit anda dari kepala hingga kaki. Adalah lebih baik untuk melembapkan kulit anda semasa ia masih sedikit lembap, kerana ini akan membantu mengekalkan kelembapan. Selepas mandi atau mencuci muka, gunakan pelembap untuk muka dan badan.

Layan diri anda secara sederhana

Kuki, smoothie dan banyak-banyak kopi berperisa adalah maksud musim cuti… tetapi perkara maksiat ini boleh mendatangkan malapetaka pada kulit anda jika anda terlalu banyak memanjakan diri. Nikmati semuanya secara sederhana dan jangan lupa untuk menyimpan makanan percutian yang sihat yang kaya dengan vitamin dan nutrien. Dan semasa anda melakukannya, pastikan anda minum air yang sihat setiap hari!

pengelupasan

Jika anda belum melakukannya, pastikan anda menambah pengelupasan pada rutin mingguan anda. Anda boleh memilih pengelupasan kimia dengan asid alfa hidroksi atau produk enzim, atau pengelupasan fizikal dengan gosok lembut. Apabila usia semakin meningkat, proses mengelupas semula jadi kulit kita—pengeluaran sel kulit mati untuk mendedahkan kulit baharu yang lebih cerah—berlahan. Ini, seterusnya, boleh menyebabkan sel kulit mati terkumpul di permukaan kulit, yang membawa kepada warna kulit kusam, kekeringan dan masalah penjagaan kulit yang lain.

Lindungi diri anda

Fikirkan pelindung matahari hanya untuk musim panas? salah. Memakai SPF spektrum luas—iaitu, SPF yang melindungi daripada sinaran UVA dan UVB—setiap hari, hujan atau cerah, adalah salah satu langkah paling penting yang boleh anda ambil semasa menjaga kulit anda. Anda bukan sahaja melindungi diri anda daripada sinaran UV berbahaya yang boleh menyebabkan kanser kulit seperti melanoma, tetapi anda juga mengambil langkah untuk menghentikan tanda-tanda penuaan sebelum ia muncul. Ya kawan-kawan, apabila Mr. Golden Sun menyinari anda dan anda tidak menggunakan pelindung matahari setiap hari, anda akan meminta kedutan, garis-garis halus dan bintik-bintik gelap.

Penjagaan kulit bawah dagu

Walaupun anda mungkin telah meluangkan sedikit masa untuk memfokus pada wajah anda, adakah anda tahu bahawa beberapa tempat pertama yang menunjukkan tanda-tanda penuaan kulit bukan pada muncung cantik anda? Fakta: Leher, dada dan lengan anda adalah antara tempat pertama di mana kedutan dan perubahan warna boleh muncul, jadi ia perlu dijaga sama seperti anda menjaga muka anda. Panjangkan krim dan losyen di bawah dagu semasa anda menjalankan rutin anda, dan simpan krim tangan kecil di atas meja anda atau di tempat yang mudah diakses untuk mengingatkan diri anda untuk melembapkan tangan anda.

Berhenti timbul jerawat

Kami faham jerawat, jeragat, benjolan dan jeragat tidak pernah menjadi tambahan yang dialu-alukan pada wajah anda, tetapi memicitnya tidak akan membuatkannya hilang dengan lebih cepat. Menyentuh pesalah dengan kulit yang jelas boleh meninggalkan anda dengan parut yang kekal, jadi kesabaran adalah kunci dalam hal jerawat. Pastikan muka anda bersih, gunakan rawatan tempat untuk jerawat, dan beri sedikit masa.

Mencari tabiat penjagaan kulit yang lebih sihat? Lihat 10 Perintah Anti-Penuaan kami!