Penjagaan Kulit Microdosing: Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Menggunakan Bahan Aktif

Menyapu muka anda dengan banyak bahan aktif seperti retinol, vitamin C dan asid pengelupasan mungkin kelihatan seperti idea yang baik (fikirkan: kulit licin dan berseri), tetapi ia tidak akan memberikan hasil yang anda inginkan dengan serta-merta. "Perlahan dan mantap sentiasa pendekatan terbaik," kata Dr Michelle Henry, pakar dermatologi dan perunding Skincare.com yang berpangkalan di New York City yang disahkan oleh lembaga. "Lebih kuat tidak selalu lebih baik, dan sentiasa mengejar [kepekatan tertinggi] sebenarnya boleh menyebabkan keradangan atau kerengsaan, menyebabkan jerawat dan menyebabkan hiperpigmentasi" Sebelum melapis jumlah yang berlebihan yang paling banyak serum retinol yang kuat anda mungkin mendapati, teruskan membaca mengapa microdosing boleh membantu anda dalam jangka masa panjang. 

Apakah microdosing penjagaan kulit?

Microdosing berbunyi sangat rumit, tetapi tidak. Ringkasnya, microdosing ialah seni menambah bahan aktif—terbukti penyelidikan untuk menyasarkan masalah kulit tertentu—kepada rutin penjagaan kulit anda dalam dos yang kecil (dan peratusan) supaya anda boleh mengukur cara kulit anda bertindak balas terhadapnya. Bahan-bahan ini termasuk retinol, yang melawan tanda-tanda penuaan; Vitamin C, yang menghilangkan perubahan warna dan kecerahan; dan asid pengelupasan seperti AHA dan BHA, yang mengelupas kulit secara kimia. 

Kunci kepada microdosing adalah dengan terlebih dahulu memilih produk dengan peratusan bahan aktif yang rendah. "Untuk pengguna kali pertama, saya mengesyorkan bermula dengan retinol kekuatan rendah 0.1% hingga 0.3%," kata Dr. Jeannette Graf, pakar dermatologi dan perunding Skincare.com yang berpangkalan di New York City yang disahkan oleh lembaga. "Peratusan kecil ini boleh meningkatkan kesihatan kulit secara keseluruhan untuk cahaya semula jadi." SkinCeuticals Retinol 0.3 и Serum Mikrodos Harian Pembaharuan Kulit Retinol Kiehl's kedua-duanya adalah pilihan yang bagus untuk pemula retinol.

"Jika anda baru mengenali vitamin C, saya mengesyorkan agar pengguna kali pertama bermula dengan kepekatan 8% hingga 10%," kata Dr. Graf. "Ia memerlukan sekurang-kurangnya 8% untuk aktif secara biologi dan berkesan." Cuba ia Serum Pembaharuan Vitamin C Kulit CeraVe - Walaupun peratusan lebih tinggi daripada yang disyorkan untuk pemula, ia mengandungi ceramide untuk memulihkan dan melindungi penghalang kulit, yang seterusnya membantu meminimumkan kerengsaan. 

Asid pengelupasan boleh menjadi sedikit rumit kerana peratusan AHA dan BHA sangat berbeza. "Pengguna kali pertama AHA harus bermula dengan kepekatan 8% agar ia berkesan berbanding BHA, yang memerlukan 1-2% untuk berkesan tanpa menyebabkan kekeringan atau kerengsaan," kata Dr. Graf. Jika anda masih bimbang tentang kerengsaan, cuba gunakan produk dengan sifat pelembap, seperti IT Cosmetics Hello Results Meluruskan Semula Rawatan Asid Glikolik + Minyak Malam Berkhasiat atau Vichy Normaderm PhytoAction Pelembab Harian Anti Jerawat.

Cara Menambah Microdosing pada Rutin Anda

Memilih produk dengan peratusan bahan aktif yang lebih rendah adalah langkah pertama, tetapi jangan gunakannya di seluruh muka anda dengan segera. Mula-mula, ujinya secara tempatan untuk melihat sama ada anda mempunyai sebarang reaksi buruk. Jika anda mengalami sebarang kerengsaan kulit, ini mungkin bermakna peratusannya masih terlalu keras untuk kulit anda. Jika ya, cuba produk dengan peratusan bahan aktif yang lebih rendah. Dan pastikan anda berunding dengan pakar dermatologi anda untuk menentukan pelan permainan yang terbaik untuk anda. 

Bila dah jumpa produk yang berkesan, jangan berlebihan. Dr Graf mengesyorkan menggunakan retinol hanya sekali atau dua kali seminggu dan vitamin C sekali sehari (atau setiap hari jika anda mempunyai kulit sensitif). "AHA harus digunakan setiap hari paling banyak," katanya. "BHA, sebaliknya, hanya boleh digunakan sekali atau dua kali seminggu."

Selain mempelajari bahan aktif, Dr. Henry mengesyorkan memahami cara bahan bertindak balas terhadap kulit anda secara individu. "Sebarkannya selama satu atau dua minggu untuk mengukur toleransi kulit anda sebelum menggunakan semuanya," katanya. "Terutama jika anda mempunyai kulit sensitif."

Bilakah anda perlu meningkatkan peratusan bahan aktif?

Kesabaran adalah kunci apabila ia datang untuk memasukkan bahan aktif ke dalam rutin anda. Fahami bahawa anda mungkin tidak melihat hasil selama beberapa minggu - dan tidak mengapa. “Setiap ramuan mempunyai tempoh masa tersendiri untuk menilai keberkesanan sepenuhnya; bagi sesetengah orang ia berlaku lebih awal daripada yang lain,” kata Dr. Henry. "Untuk kebanyakan produk, ia boleh mengambil masa empat hingga 12 minggu untuk melihat hasilnya."

Walaupun anda mungkin mula melihat hasil daripada beberapa produk dengan bahan aktif selepas empat minggu, Dr. Henry mencadangkan untuk terus menggunakannya. "Saya biasanya mengesyorkan menggunakan produk pertama anda selama kira-kira 12 minggu sebelum meningkatkan [peratusan] supaya anda boleh menilai sepenuhnya keberkesanannya," katanya. "Kemudian anda boleh menentukan sama ada anda memerlukan peningkatan dan sama ada anda boleh bertolak ansur dengan peningkatan." 

Jika anda fikir kulit anda telah mengembangkan toleransi terhadap bahan-bahan selepas 12 minggu dan anda tidak mendapat hasil yang sama seperti semasa anda mula, peratusan yang lebih tinggi boleh diperkenalkan. Pastikan anda mengikuti proses yang sama seperti kali pertama - memperkenalkan dos yang lebih tinggi terlebih dahulu sebagai ujian segera sebelum memasukkannya sepenuhnya ke dalam rutin anda. Dan di atas semua, jangan lupa bahawa penjagaan kulit yang perlahan dan mantap memenangi perlumbaan.