Mata bengkak? Inilah sebabnya muka anda membengkak semalaman

Untuk masalah kronik bengkak pagi, saya telah menjadi pakar dalam teknik membuang kembung perut (baca: gua sha, sayu dan urut muka). Walaupun alatan dalam senjata saya mengurangkan penampilan bengkak saya pada waktu pagi, saya masih ingin tahu mengapa muka saya membengkak pada awalnya. Untuk mengetahui apa yang berlaku apabila kepala saya terkena bantal dan bagaimana mencegah bengkak Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, saya berunding dengan pakar dermatologi yang disahkan oleh lembaga. Dr Hadley King dan seorang pakar estetik dan pengarah kecantikan berlesen di Medspa kurus Patricia Giles. 

Mengapa bengkak berlaku 

Walaupun saya paling selesa tidur mengiring atau belakang, rupa-rupanya posisi tidur saya mungkin menjadi punca kepada sembab pagi saya. "Menjadi mendatar semasa tidur membolehkan cecair untuk diagihkan semula dan menetap di kawasan bergantung disebabkan oleh graviti dan tekanan," kata Dr King. "Sebagai contoh, jika anda tidur di sebelah, kemungkinan sisi muka anda di atas bantal akan lebih bengkak daripada yang lain." 

Walaupun kedudukan tidur adalah punca biasa bengkak pagi, terdapat faktor lain yang perlu dipertimbangkan seperti turun naik hormon, pengekalan air selepas mengambil terlalu banyak garam atau alkohol, dan alahan bermusim. 

Kenapa mata saya cenderung menjadi kawasan muka saya yang paling membengkak? Giles menjelaskan bahawa ini adalah disebabkan oleh sifat halus kawasan itu. "Fisiologi kawasan kontur mata adalah unik berbanding dengan bahagian muka yang lain-ia menunjukkan paling banyak tanda keletihan kerana ia adalah kawasan yang paling tertekan dan rapuh," katanya. "Kami berkelip kira-kira 10,000 kali sehari untuk memastikan mata kami terhidrat dan berfungsi dengan baik, tetapi limfa, yang bertanggungjawab untuk mengangkut sisa daripada darah, boleh terkumpul dalam sekelip mata." Pengekalan cecair ini kemudiannya menjelma sebagai bengkak kelopak mata bawah. Walaupun ia biasanya reda pada waktu pagi, bengkak mungkin berterusan bergantung kepada peredaran darah. 

Bagaimana untuk mengelakkan bengkak 

Cara paling mudah untuk menguruskan bengkak muka ialah menukar corak tidur anda, dalam kedudukan dan persekitaran anda. "Untuk mengelakkan bengkak, sebaiknya tidur telentang dengan bantal tambahan untuk memastikan wajah anda tinggi dan meningkatkan peredaran cecair," kata Giles. "Saya juga mengesyorkan bantal hypoallergenic, menukar cadar dengan kerap untuk mengelakkan habuk, dan mengelakkan pemanas pusat pada musim sejuk kerana ia boleh mengeringkan dan menyerlahkan mata, yang membawa kepada bengkak." 

Dr King menambah bahawa membuat perubahan pada diet dan rutin penjagaan kulit anda juga boleh membantu mengurangkan kemungkinan bengkak pada waktu malam. Dia mencadangkan minum lebih banyak air dan makan kurang garam untuk mengelakkan pengekalan air. Idea lain? Masukkan krim mata kafein ke dalam rutin penjagaan kulit pagi dan petang anda. Dia mengesyorkan Penyelesaian Kafein Biasa. Kami juga sayang SkinCeuticals AGE Eye Complex dan L'Oréal Paris True Match Eye Cream dalam Concealer. Jika anda mengesyaki bengkak anda mungkin berkaitan dengan hormon atau alahan, dapatkan nasihat doktor anda. Kontraseptif oral atau antihistamin boleh membantu. 

Foto: Shante Vaughn