Panduan Terbaik untuk Penjagaan Kulit Apabila Bersenam di Luar

Daripada bola tampar pantai dan menangkap ombak hingga berenang di kolam renang selepas permainan bola lisut di bawah sinar matahari, secara rasminya musim ini untuk sukan luar. Dan semasa berlari di luar rumah adalah baik untuk kesihatan kita dan badan kita, waktu yang lama di bawah sinar matahari boleh merosakkan kulit kita. Jadi sebelum keluar ke padang, ke kolam renang, atau ke pantai pada musim bunga atau musim panas ini, pastikan anda dan kulit anda sudah bersedia. Tidak pasti di mana untuk bermula? Kami melindungi anda! Lihat panduan lengkap penjagaan kulit luar kami di bawah! 

PERATURAN PENJAGAAN KULIT #1 UNTUK SUKAN LUAR: GUNA KRIM MATAHARI 

Walaupun anda perlu memakai pelindung matahari spektrum luas 365 hari setahun, anda harus lebih bersungguh-sungguh untuk menggunakan pelindung matahari semasa bulan-bulan panas, terutamanya semasa bermain sukan luar. Untuk badan, pilih pelindung matahari spektrum luas yang kalis air dan mempunyai SPF tinggi, seperti Pelindung Matahari Anthelios Sport SPF 60 La Roche-Posay. Pelindung matahari sentuh kering ini kalis air sehingga 80 minit, yang merupakan berita baik untuk mereka yang terlibat dalam salah satu aktiviti paling aktif musim panas. Bahagian terbaik pelindung matahari ini? Selain perlindungan UV, formulanya tidak komedogenik jadi anda tidak perlu risau pori tersumbat. Anda harus memohon semula pelindung matahari setiap dua jam, tanpa mengira SPF. Tetapi apabila anda berpeluh atau berenang, anda harus memohon semula sekurang-kurangnya setiap 40 minit untuk selamat.

Apabila melindungi wajah anda daripada sinaran UV berbahaya matahari, anda harus menggandakan perlindungan anda dengan memakai pakaian pelindung dan pelindung matahari spektrum luas seperti pelindung matahari La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Serum pelindung matahari anti-oksidan ini menggabungkan kuasa pelindung matahari dengan kompleks antioksidan yang sangat berkesan untuk melindungi kulit anda daripada matahari dan mencegah kerosakan yang boleh muncul sebagai garis-garis halus, bintik-bintik gelap atau kedutan. 

Akhir sekali, jangan lupa bibir! Lindungi bibir anda dengan menggunakan perapi bibir yang mengandungi pelindung matahari. Kerana bibir anda tidak mempunyai melanin dalam kulit mereka, mereka boleh menggunakan apa sahaja perlindungan matahari yang mereka dapat. Dapatkan formula yang boleh melindungi daripada sinaran UV sambil melembapkan bibir anda pada hari musim panas dan seterusnya.  

PERATURAN PENJAGAAN KULIT UNTUK SUKAN LUAR #2: MINUM SEHINGGA LEBIH BANYAK!

Semua berjalan-jalan ini boleh membuat anda berpeluh dan, seterusnya, dehidrasi anda. Untuk kekal terhidrat, ingatlah untuk membawa botol air bersama anda apabila anda keluar. Jika H2O lama biasa bukan perkara anda, rempahkan ia dengan buah-buahan dan herba untuk memberikan rasa. Kami berkongsi tiga resipi air buah-buahan inspirasi spa kegemaran kami di sini..  

PERATURAN PENJAGAAN KULIT UNTUK SUKAN LUAR #3: CUCI MUKA

Selepas berpeluh - dengan atau tanpa solek - adalah penting untuk mencuci peluh dan minyak dari permukaan kulit. Melangkau langkah penjagaan kulit yang sangat penting ini boleh menyebabkan liang tersumbat dan jerawat. Perunding pakar kami Dr. Lisa Jeanne mengesyorkan membersihkan kulit anda tidak lewat daripada 10 minit selepas anda selesai berpeluh. Untuk memudahkan urusan, letakkan kain lap penanggal solek atau pembersih tanpa bilas seperti air micellar di dalam beg pantai atau gim anda. Kami mengesyorkan Air ultra micellar dari La Roche-Posay. Formula yang menenangkan ini dengan lembut menanggalkan sebarang kotoran, peluh, minyak atau kekotoran dari permukaan kulit anda sebelum ia boleh menyebabkan kerosakan. Jika anda lebih berminat dengan serbet, cuba Napkin Effaclar La Roche-Posay.

PERATURAN PENJAGAAN KULIT UNTUK SUKAN LUAR #4: MELEMBABKAN KULIT ANDA 

Selepas anda membersihkan muka anda daripada peluh dan sebum berlebihan, gunakan pelembap pelembap, seperti yang anda lakukan selepas pembersihan semasa rutin penjagaan kulit biasa anda. Kami mengesyorkan menggunakan sesuatu yang ringan, seperti Toleraine Double Repair Moisturizer La Roche-Posay. Pelembap ringan ini menyelitkan kulit dengan kelembapan untuk memulihkan penghalang kelembapan pelindung. Malah ia berfungsi untuk mengawal minyak berlebihan!  

PERATURAN PENJAGAAN KULIT #5 UNTUK SUKAN LUAR

Selepas berlari di bawah sinar matahari sepanjang hari, kulit anda mungkin memerlukan sedikit tonik dalam bentuk semburan muka. Semburan muka adalah cara terbaik untuk menyegarkan kulit anda dengan penghidratan yang cepat dan selalunya beberapa rawatan penjagaan kulit yang lain! Apabila kami berada di jalan raya, kami menyukai air terma La Roche-Posay. Hanya satu semburan memberikan sensasi menenangkan segera. Untuk keselesaan penyejukan tambahan, simpan semburan muka anda di dalam peti sejuk. Selepas anda berpeluh, anda akan segar serta-merta.