Peraturan hidup: 10 perintah untuk kulit yang bersih

Semua orang mahukan kulit yang cerah, dan jika mereka sudah mempunyai kulit yang cerah, mereka mahu mengekalkannya seperti itu. Walau bagaimanapun, menjaga kulit anda bersih boleh menjadi sukar apabila hidup kita berkisar pada penjenayah seperti telefon bimbit, gaya hidup dan persekitaran kita, untuk menamakan beberapa. Mengamalkan 10 tabiat ini boleh membantu anda mencapai atau mengekalkan kulit yang bersih!

1. Basuh kuman telefon bimbit anda

Telefon pintar boleh dikatakan tempat pembiakan bakteria.. Ini boleh menjadi sangat menjijikkan apabila anda memikirkan tentang kekerapan kulit anda bersentuhan dengan telefon anda. Untuk mengelakkan jerawat berkaitan telefon bimbit, bersihkan telefon anda dengan kerap.detergen ringan atau alkohol sapuan sepatutnya berjaya.

2. Gunakan Serum Vitamin C

Penggunaan harian serum vitamin C, cth.CE Ferulic oleh SkinCeuticals, boleh saya bantu mencerahkan penampilan keseluruhan permukaan kulit dan mungkin juga melindungi kulit daripada kesan oksidatif bahan pencemar dan serpihan yang mungkin bersentuhan dengan kulit anda setiap hari.

3. Gunakan pelindung matahari.

Kami tidak dapat mengingatkan anda dengan cukup: sama ada cuaca sejuk atau panas terik, hari mendung atau langit biru jernih sejauh mata memandang, matahari tidak berehat dan anda tidak sepatutnya berehat apabila tiba. kepada pelindung matahari. Sapukan pelindung matahari spektrum luas dan sapukan semula setiap hari penting jika anda mahukan kulit yang bersih dan dilindungi!

4. Bersihkan berus solek dan pengisar anda

Berus dan span solek yang kotor boleh memindahkan minyak dan kotoran kembali ke dalam kulit anda. Bersihkan berus solek dan pengisar dengan kerap boleh membantu anda mengelakkan jerawat yang tidak perlu dan mengekalkan kulit yang lebih jelas.

5. Tidur yang cukup

Menurut American Academy of Dermatology, tidur "memberi masa badan anda untuk menyegarkan dan memperbaharui dirinya." Kekurangan tidur yang baik mungkin mula menunjukkan tanda-tanda penuaan. Seolah-olah kami memerlukan satu lagi sebab untuk menekan butang tunda!

6. Jangan sekali-kali tertidur dengan mekap.

Ini diberikan. Sama seperti anda perlu menggunakan pelindung matahari setiap hari, anda harus cuci solekan anda setiap malam. Cuci muka anda setiap malam - dan pengelupasan lembut sekurang-kurangnya sekali seminggu- boleh membantu membersihkan permukaan kulit bukan sahaja daripada solekan, tetapi juga daripada bahan cemar lain seperti kotoran dan sel kulit mati yang mungkin menyebabkan pori tersumbat dan jerawat.   

7. Makan makanan yang seimbang

Pemakanan yang seimbang adalah penting untuk kulit yang sihat. Penggunaan gula, makanan yang diproses dan garam yang berlebihan harus dielakkan. Makan diet yang sihat dan seimbang boleh menyediakan kulit dan badan anda dengan nutrien yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.      

8. Minum air.

Menghidratkan badan anda dengan kerap membantu ia membuang toksin dan menghantar nutrien ke sel anda, yang boleh menggalakkan kulit yang sihat dan terhidrat.

9. Melembapkan

Jika anda belum melakukannya, sudah tiba masanya untuk menjadikan penghidratan—dari kepala hingga kaki—sebahagian daripada rutin penjagaan kulit anda. penting lembapkan badan anda semasa ia masih lembap selepas mandi dan gunakan krim selepas membersihkan muka anda untuk mengelakkan kulit kering.

10. Jangan sentuh muka anda

turun tangan! Menyentuh muka kita dan menggaru kulit kita boleh menyebabkan minyak, kotoran dan kotoran lain yang tangan kita terkena setiap hari hingga ke muka kita, yang seterusnya boleh menyebabkan jerawat.