Keselamatan Matahari 101: Cara Menggunakan Pelindung Matahari dengan Betul

Kerosakan akibat sinaran UV boleh menjejaskan kulit, daripada peningkatan bintik-bintik penuaan kepada mempercepatkan penampilan kedutan dan garis-garis halus. Ia bermaksud adalah penting untuk menggunakan pelindung matahari 365 hari setahunwalaupun matahari tidak bersinar. Tetapi jangan hanya berbuih dan fikir anda tidak akan mendapat selaran matahari. Di sini kami akan memberitahu anda cara menggunakan pelindung matahari dengan betul.

Langkah 1: Pilih dengan bijak.

syarikat Akademi Dermatologi Amerika (AAD) mengesyorkan memilih pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi yang kalis air dan menyediakan liputan spektrum luas. Jangan lupa juga lihat tarikh luputnya. Pentadbiran Makanan dan Ubat-Ubatan memberi amaran bahawa sesetengah bahan aktif pelindung matahari mungkin menjadi lemah dari semasa ke semasa.

Langkah 2: Dapatkan masa yang betul.

Menurut AAD, masa terbaik untuk menggunakan pelindung matahari adalah 15 minit sebelum keluar. Kebanyakan formula mengambil masa yang lama untuk menyerap dengan betul ke dalam kulit, jadi jika anda menunggu sehingga anda berada di luar, kulit anda tidak akan dilindungi.

Langkah 3: Ukurnya.

Banyak botol mengarahkan pengguna untuk menggunakan hanya satu auns setiap penggunaan, kebanyakannya saiz gelas tembakan. Hidangan pelindung matahari ini sepatutnya mencukupi untuk menutupi kebanyakan orang dewasa dalam lapisan yang nipis dan sekata.

Langkah 4: Jangan kedekut.

Pastikan anda menutup beberapa bahagian yang biasanya diabaikan: hujung hidung, sekitar mata, bahagian atas kaki, bibir dan kulit di sekeliling kepala. Luangkan masa anda supaya anda tidak terlepas tempat yang mudah diabaikan ini.