Panduan Lengkap (Harian, Mingguan, Bulanan & Tahunan) Anda untuk Kulit Hebat

Sesiapa yang mempunyai kulit yang benar-benar cantik akan memberitahu anda bahawa menjaga kulit mereka memerlukan sedikit usaha dan banyak dedikasi. Untuk memiliki kulit yang kelihatan muda, cerah dan glowing, anda perlu mengikut rutin setiap hari, minggu, bulan malah setiap tahun. Berikut ialah panduan komprehensif untuk mendapatkan (dan mengekalkan) kulit yang hebat sepanjang tahun!

Penjagaan kulit harian

jelas

Setiap hari pagi dan petang mesti nak cuci muka. Membersihkan muka anda dua kali sehari memastikan anda memulakan dan mengakhiri hari dengan kulit bebas daripada solek, kekotoran dan minyak berlebihan. Gunakan pembersih lembut yang telah dirumus untuk jenis kulit khusus anda untuk mendapatkan hasil terbaik daripada pembersih anda. Terdapat banyak produk berbeza yang boleh anda pilih, termasuk balm pembersih yang kaya, pembersih berbuih dan air micellar yang tidak memerlukan buih atau bilas sama sekali! Baca lebih lanjut mengenai setiap jenis detergen di sini. Selain mencuci muka, penting juga untuk membersihkan kulit di bawah dagu! Gunakan pencuci badan yang lembut dan tidak mengeringkan dan tukar kain lap anda dengan kerap, kerana ia boleh menjadi tempat pembiakan bakteria dengan mudah. Sama ada anda mencuci muka atau badan, jangan gunakan air panas kerana ia boleh mengeringkan kulit anda.

Tanggalkan solek

Seperti yang kami nyatakan di atas, anda harus sentiasa (walaupun anda berasa terlalu letih untuk bersusah payah) menanggalkan solek anda setiap malam. Membiarkan solek semasa anda tidur boleh menyumbat liang-liang anda, dan apabila dicampur dengan sebum berlebihan dan kekotoran lain, ia juga boleh menyebabkan jerawat. Lap penanggal solek ialah cara terbaik untuk menanggalkan solek anda setiap malam tanpa banyak usaha. dan sediakan kulit anda untuk pembersihan yang betul dan rutin penjagaan kulit yang lain.

pelembab

Yang membawa kita ke titik seterusnya: penghidratan. Pada waktu pagi dan petang, selepas mencuci muka dengan pembersih pilihan anda, lembapkan kulit anda. Bagi mereka yang mempunyai kulit matang atau kering, kekurangan penghidratan boleh menyebabkan kulit menjadi lebih kering malah menjadikan kulit kelihatan kusam dan tidak bermaya dengan garis-garis halus dan kedutan yang lebih ketara. Bagi mereka yang mempunyai kulit kombinasi atau berminyak, kekurangan penghidratan boleh menyebabkan kelenjar sebum berlebihan mengimbangi apa yang mereka anggap sebagai dehidrasi dan menghasilkan lebih banyak sebum. Untuk mengelakkan kesan ini, sentiasa lembapkan kulit anda sejurus selepas pembersihan atau selepas menggunakan serum. Jangan lupa sapukan losyen atau minyak badan pada kulit anda selepas mandi.

Pakai pelindung matahari

Pada waktu siang, ingat untuk sentiasa menggunakan pelindung matahari spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi pada mana-mana kulit yang terdedah, hujan atau bersinar. Melindungi kulit anda daripada sinaran matahari UVA dan UVB yang berbahaya mungkin merupakan salah satu langkah terpenting dalam penjagaan kulit yang baik. Sinaran UV bukan sahaja boleh menyebabkan selaran matahari pada kulit yang tidak dilindungi, ia juga boleh menyebabkan tanda-tanda penuaan kulit pramatang seperti kedutan dan bintik-bintik gelap, malah kesan sampingan yang lebih serius seperti kanser kulit. Sapukan pelindung matahari spektrum luas setiap pagi dan pastikan anda memohon semula sepanjang hari, terutamanya pada hari-hari apabila anda akan menghabiskan masa di luar.

Tips untuk kulit sihat

Walaupun terdapat beberapa perdebatan tentang sama ada faktor gaya hidup tertentu boleh menjejaskan penampilan kulit anda, tidak ada salahnya untuk berpegang pada tabiat yang sihat. Tidur yang cukup, minum air yang mencukupi, makan dengan baik, dan juga meningkatkan kadar denyutan jantung anda dengan sedikit senaman setiap hari semuanya boleh membantu kulit anda kelihatan terbaik! 

Penjagaan kulit mingguan

Walaupun rutin penjagaan kulit harian anda adalah kunci untuk memastikan kulit anda kelihatan hebat, terdapat langkah yang perlu anda ikuti setiap minggu.

mengelupas

Sekali hingga tiga kali seminggu (bergantung pada jenis kulit anda), anda perlu mengelupas permukaan kulit anda. Apabila usia semakin meningkat, proses pengelupasan semulajadi kulit kita—pengeluaran sel-sel mati—mula menjadi perlahan. Apabila proses ini semakin perlahan, ia boleh menyebabkan pengumpulan sel-sel mati pada permukaan kulit, yang membawa kepada segala-galanya daripada kekeringan kepada kusam. Anda boleh memilih untuk mengelupas permukaan kulit menggunakan pengelupasan fizikal—scrub berasaskan gula atau garam yang boleh membuang mendapan secara manual—atau pengelupasan kimia—pengelupasan yang menggunakan asid alfa hidroksi atau enzim untuk memecahkan mendapan. Ingat bahawa kulit badan anda memerlukan scrub juga! Pengelupasan boleh membantu menghilangkan pembentukan Mendedahkan permukaan kulit yang berseri dan membantu produk penjagaan kulit yang lain berfungsi dengan lebih berkesan tanpa menyekat sel kulit mati.

Topeng

Sekali atau dua kali seminggu, peruntukkan sedikit masa untuk sesi spa topeng. Anda boleh menggunakan satu topeng atau ambil beberapa topeng dan menyertai trend berbilang topeng. Sebelum memilih topeng, lihat pada kulit anda dan nilai kebimbangan anda. Anda rasa pori tersumbat? Adakah pipi anda kurang bercahaya muda? Terdapat formula yang boleh membantu menangani kebanyakan masalah penjagaan kulit dalam masa 10 hingga 20 minit sahaja. Salah satu jenis topeng kegemaran kami untuk dimasukkan ke dalam rutin mingguan kami ialah ini topeng berasaskan tanah liat yang boleh membantu membuka pori-pori, menjadikan kulit lebih berseri.

Rumah yang bersih

Ambil masa seminggu sekali untuk menanggalkan solek anda. berus, pengisar, tuala, cadar dan sarung bantal - baca: Bersihkan semua yang menyentuh muka anda. Jika anda tidak membersihkan barang-barang di sekitar rumah yang bersentuhan dengan kulit anda, anda mungkin secara tidak sedar mensabotaj rutin penjagaan kulit anda dan memperkenalkan bakteria pada kulit anda, yang boleh menyebabkan jerawat dan jeragat pada masa hadapan. Kita kongsi Cara cepat dan mudah untuk membersihkan pengisar solek anda ada di sini! 

Penjagaan kulit bulanan

Sekali sebulan, luangkan sedikit masa daripada jadual sibuk anda untuk menyemak beberapa perkara daripada senarai semak penjagaan kulit anda. 

Buat tetapan

Setiap bulan perhatikan iklim dan bagaimana ia boleh mengubah kulit anda. Apabila musim berubah, begitu juga keperluan kulit kita. Sebagai contoh, semasa bulan-bulan yang lebih sejuk biasanya terdapat sedikit kelembapan di udara, yang boleh mengeringkan kulit anda. Sebaliknya, pada bulan-bulan yang lebih panas kita boleh menggunakan produk kawalan minyak untuk memastikan pengeluaran minyak seimbang. Apabila anda melihat perubahan ini, adalah penting untuk membuat pelarasan yang diperlukan pada rutin harian anda untuk memastikan kulit anda kelihatan terbaik. Anda juga boleh melabur dalam teknologi boleh pakai revolusioner -contohnya, My Skin Track UV daripada La Roche-Posay.— yang boleh mengukur kerosakan kulit anda yang terdedah kepada setiap hari dan membangunkan cadangan yang diperibadikan berdasarkan keputusan.

dapatkan muka

Jika mengikut bajet anda, jadualkan lawatan ke spa atau pakar dermatologi sebulan sekali (atau setiap beberapa bulan) untuk pengelupasan muka atau kimia tersuai. Di sini seorang profesional akan menilai keperluan kulit anda dan memberi anda nasihat peribadi dan perhatian. Jangan risau jika anda mempunyai kulit sensitif. Kami telah mengumpulkan panduan komprehensif untuk pengelupasan kimia untuk wanita dengan kecenderungan yang lebih halus, di sini!

Penjagaan kulit tahunan

Walaupun dua langkah terakhir tidak perlu dilakukan dengan kerap, pastikan untuk melakukannya sekali setahun boleh membuat semua perbezaan!

Bersihkan rutin anda

Setahun sekali, ambil inventori koleksi makanan anda dan buang semua yang telah berlalu. Tidak tahu bila masa untuk berhenti? Kami meminta pakar dermatologi dan perunding Skincare.com yang diperakui oleh lembaga Dr. Michael Kaminer untuk berkongsi peraturan biasa apabila membuang produk kecantikan.

Jadualkan pemeriksaan kulit

Jika pemeriksaan kulit seluruh badan tahunan bukan sebahagian daripada rutin anda, sudah tiba masanya untuk berbuat demikian. Periksa kulit anda dengan kerap untuk melihat bintik-bintik baru atau berubah untuk membantu mengesan kanser kulit seawal mungkin. Kita kongsi semua yang anda boleh jangkakan daripada pemeriksaan kulit badan penuh pertama anda ada di sini